积极情绪的拓展–建构理论的启发

心理学家芭芭拉·弗雷德里克森通过对积极情绪的多年研究，提出了积极情绪的拓展建构理论，解释了积极情绪带给人的益处。

积极情绪可以拓展人的思维，打开人的视野，帮助人找到最佳的策略。

举个例子，孩子做题做不出来，很有挫败感，这个时候，父母温柔的鼓励孩子，告诉孩子慢慢来，孩子的心情开始恢复，积极情绪逐渐被调动起来。他开始变得更有信心和勇气，愿意去尝试更多的解题思路。

相反，如果父母对孩子进行训斥，孩子的消极情绪可能会增加，甚至会被卷入到消极情绪的漩涡之中，导致他无心思考，甚至特别着急想要证明自己，让思维被限制。

这也是为什么现实生活中，当一个人沉浸在消极情绪之中时，很容易固步自封，看不见更多的选择。而当一个人心情比较愉悦时，开放度会更高。

基于此，我们在做决定或面临难题的时候，可以尽可能的先把积极情绪调动起来。