穿针穿不进去是什么病？该怎样避免？

在我们日常生活中，常常会发生这样的情况。当人们全神贯注的用缝衣针穿线的时候，越是注意力集中针越不容易穿进线孔。许多人都好奇，这种紧张起来穿针穿不进去到底是什么病？又该怎样避免呢？

穿针穿不进去是什么病？

穿针穿不进去不是病，是一种“穿针心理”在作祟。实际上，心理学家们早就做过类似的实验。当我们在全神贯注的穿一个针孔的时候，往往会因为紧张手发抖，半天都穿不过去。反而，如果抱着无所谓的心态，随便去穿，成功概率还大得多。心理学中把这种现象叫作“穿针心理”。看到这里有人可能会好奇，人为什么会出现穿针心理？穿针心理又该怎样避免呢？

为什么会出现穿针心理？ 

据科学研究表明，当人们对某件事的期望值过高，就会对这件事产生一定的焦虑、紧张和惶恐。人在紧张的时候，身体各项机能水平都在下降，智力也会下降。所以，当我们过度关注于某件事的时候，反而容易做不好这件事。

就像高考前，许多考生的心理压力非常大，他们担心考不好愧对父母，也担心考不好会给自己的未来带来毁灭性的打击。于是他们抱着“必胜”的信念去参加考试，结果在考场上出现头晕、耳鸣、心跳加速等症状，最终导致考试失利。

现在越来越多的家长意识到了这一点，所以他们也在考生考试的前几天让他们放松心态，多去玩一玩，不给他们有太大的心理负担。实际上，轻装上阵的效果往往比压力重重更好。

怎样避免穿针心理？

说到底，穿针心理还是个人对目标的期望值过高，而自身却没有自信能够达到那个水平。所以，不如我们放低要求。比如，考生在考试之前，做好最坏的打算。比如以考生的水平能上一本，我们就做好考上二本的准备。如果考生的水平只能上三本，那我们就做好上专科的准备。

放低自己的要求，也是给自己的心态减负担。实际上，这样的效果往往比正常发挥要好。因为考生放松了心态，没有那么大的心理压力，反而在考场中发挥更佳。反之，如果考生一直神经紧绷，担心考试不好自己就活不下去，这种心理压力会让考生大脑一片空白，什么都想不出来。

在这种情况下，考生哪怕有上211的实力，可能发挥下来连个2本也上不了。明白了这个心理效应后，家长们也可以适当地给孩子减轻负担。现在国家的双减政策也是在给学生减负，越来越多的人也意识到了，一味地给孩子施加压力，反而会适得其反。

实际上，对于孩子来说，最重要的并不是考试的成绩，而是他的综合能力，幸福感和性格。这些才是会影响到他未来命运的重点。如果只是成绩好的话，未来可能只是一个专注于纸上谈兵的书呆子。即使考上了一所优秀的学校，如果没有足够的综合能力、幸福感和好的性格的话，还是会在以后踏入社会的过程中吃很多的亏！

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