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ptsd是什么意思?ptsd可以自愈吗?

王炫博 2021-12-09 11:34:25

最近网络上有个词非常火,叫做ptsd,可能许多人都不知道ptsd到底是什么意思?今天笔者就带大家来了解一下!

Ptsd是什么意思?

Ptsd是指的创伤后的应激障碍,它一般指的是个体在经历、目睹或遭遇某个严重的创伤后,导致个体延迟出现和持续存在的一种精神障碍。说简单点,它就是一种因为曾经被某件事伤害过,在内心就会留下一道深深地疤痕,并且长时间走不出去的一种心理问题。

Ptsd能自愈吗?

实际上,所谓的Ptsd也分很多种。有些人的Ptsd只是在某个特定的场合就能唤起以前的记忆,这是人们的一种共情能力,没有什么不健康的。但是有些人则是一种病态的Ptsd,它是属于一种应激反应的后遗症。比如,你曾经出过车祸,因为那种感觉过于紧张和害怕,所以,你就会在生活中的某些时刻,不自觉地想起车祸时的场景,这便是病态的Ptsd。

如果想要解决这个问题,光靠自愈是很难的。因为Ptsd存在于人们的潜意识中,即使没有激发相应的场景,也会不自觉地涌入你的思想。控制得好,Ptsd可能不会很大程度上的影响你的生活,控制的不好,它就会变成你的心魔,影响你一辈子。

实际上,严重的Ptsd是需要进行相关的心理治疗的。我们需要通过积极心理学、认知行为心理学、意义心理学、完型心理学等方式进行综合治疗。如果任凭严重的Ptsd发展下去,我们就只能一辈子活在阴影和情绪下面无法自拔。有人说解铃换系铃人,有时候让你出现Ptsd的那个人,或许能够缓解你的Ptsd。但是,事情往往没有那么简单,想要结束Ptsd并不是自己一厢情愿就可以的,需要多种的契机和相关的能力。

所以,大多数的Ptsd都是可以带着症状去生活的,只是当情绪过于严重的时候,就要寻求专业人士的帮助了。为了避免Ptsd,大家尽量在生活中小心行事,尽可能少的去做一些危险的事,以免留下一辈子的心灵创伤。

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