容易半途而废的人是什么原因？如何改变这种心态？

半途而废是指，事情还没有做完，做到半路就停止了下来。它通常比喻事情不能坚持到底，有始无终的一种心态。那么，容易半途而废的人是什么原因？我们又该如何改变这种心态呢？一文了解一下！

容易半途而废的人是什么原因？

容易半途而废的人，大多是陷入了一种“半途效应”。半途效应是指，激励过程中达到半途时，由于心理因素以及环境原因的交互作用，而导致人们对目标行为产生的一种负面影响。根据大量研究事实表明，人们的目标行为中止期大多是发生在“半途”附近，这个时期是人们距离目标行为过程附近的一个极其敏感和脆弱的活动区域。在这个区域内，人们更容易出现半途而废的现象。

之所以会出现半途效应，主要是因为两个原因：

1、目标的选择过于不合理

比如，学生小明的成绩只能上二本，父母却要求他一定要上211，因为目标的选择过于不合理，小明在进行到一半的时候就选择了放弃，因为他知道，自己是不可能完成这样的任务。

2、个人意志力不够顽强

一般而言，个人的意志力越弱，就越容易半途而废。比如，小强计划今年一定要拿到公司的优秀员工，但却因为个人意志力不够顽强，在月中的时候就开始松懈，经常迟到，最终与优秀员工失之交臂。

如何改变半途而废的心理？

1、选择合理的目标

半途而废之所以会出现，可能就是在制定目标时不够合理。所以，一件事情我们如果想要坚持下去，首先要做的便是选择一个合理的目标。

如果原来的目标太大，我们便可以将大目标拆解为若干个小目标，逐个完成。比如我们想要上211，学习成绩又无法达到的话，可以通过将这个大目标拆解为若干个小目标来完成。期中考试进步20分，期末考试进步20分，当你完成了一个个小目标的时候，就有了成就感，自然而然也会完成大的目标。

2、锻炼自己的意志力

意志力这个东西，并不是人与生俱来的，它也是需要人们通过后天的锻炼进行提高的。所以，当我们感到自己的意志力不够顽强的时候，可以通过运动等方法来锻炼自己的意志力。比如，每天坚持跑步、有氧运动，多去参加登山、负重竞走、攀岩等高强度运动，这样也有利于我们自身的意志力提高。

同时，我们还可以通过坚持写日记，写东西的方法来柔性的锻炼我们的意志力。另外，每天坚持做一些力所能及的小事，天天都去做，也有利于我们的意志力提高。总之，锻炼意志力不是我们一朝一夕就能达到的，想要改变自己，就必须提高我们的意志力。

总结一下，出现半途而废现象，可能是因为我们的半途心理在作祟。它之所以会产生，主要是由于我们选择的目标不够合理，自己的意志力不够顽强所致。想要改变这种情况，我们就应该选择合理的目标和锻炼自己的意志力，只有这样，我们才能彻底的将半途而废这种心理改变。

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