抑郁症的心里怎么想的

抑郁症是一种心理障碍，它会导致患者情绪低落、疲倦、失去兴趣和自信。抑郁症的患者在不同的情况下，可能会有不同的心理反应。下面，我们将从不同的角度分析抑郁症的心理问题。

抑郁症的心里怎么想的

一、自我否定

抑郁症患者经常会自我否定，认为自己没有价值，没有能力做好事情。他们倾向于过度反思自己的错误和缺陷，不管这些错误和缺陷有多小之处，都会感到很痛苦。这种自我否定的形式导致了患者思维的局限性，使他们很难看到自己的优点和成功。

二、无助感

患有抑郁症的人常常感到自己的力量和控制能力被夺走了。他们觉得自己处于无法挽回的局面，没有任何解决办法。在这种情况下，患者容易产生疏远、退缩和孤独的感觉，同时也更容易感到沮丧。

三、焦虑

抑郁症患者经常感到无法掌控的焦虑感。他们担心未来的发展和现状的不良变化，使心理承受更大的压力。这种恐惧可能会使患者产生自我保护的反应，如回避社交、表现消极等。

四、消极思维

患有抑郁症的人思考问题时往往有一种消极的态度，总是认为坏事情会发生在自己身上。他们可能会有以下几种思维：

1. 漆黑的万能论：一切都是悲惨的。

2. 心灰意冷：意志薄弱，毫无激情。

3. 心理过滤：只关注消极的情况。

4. 推断性的错误：从没有任何证据的情况下做错误的情况。

5. 过度概括：基于一次失败推断出所有的失败。

6. 得罪情绪：一次受挫会使个人产生苦痛情绪。

7. 不顾现实的消极想法：认为事情比实际更严重。

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