如何控制说话语速太快

如何控制说话语速太快

快节奏的生活节奏让我们习惯了追求效率，因此在与别人交流时往往说话过快。语速快不仅会影响交流效果，还会加大听众的听取难度，严重时甚至会让别人觉得无法轻松地与你沟通。如何控制说话语速太快？下面从多个角度分析。

1. 认知调整

首先，要明确快语速带来的负面影响，意识到自己说话的语速太快对交流的影响，这样对于自己找到解决问题的动力会更强。另外，你能够提升自我意识，学会分析自己在快速说话时的情况，比如说话时有没有深呼吸或者注意到语速加快等情况。这些都需要在语言说话的时候进行注意，还需要通过多次练习逐渐掌握对语言的控制，从而逐渐改变口音。

2. 练习慢读

改变认知后，开始进行行动。练习慢读是控制说话语速太快的有效方法之一。可以选择喜欢的文章材料，慢慢地读出来。目的是为了让自己慢下来，放缓语速。一开始使用慢速和准确的语音运动可能有些不适应，但随着不断练习，就会逐渐适应变成习惯。

3. 拓展词汇

要表达一个概念或者思想，词汇的量对每一次讲话的效果很大程度的影响。早上利用一些时间来阅读评论和不同领域的文章，善于记忆新词和短语，加深对于表达方式，从而帮助自己说话时更加自信、更加流畅，也能够在语言表达的时候更加准确的表达出意思。

4. 寻找外界支持

通过找到对象交流，在交流中让对方给自己鼓励和支持。外界的音乐和轻松的环境也能够对控制语速产生积极的影响。此外，还可以寻求家人和朋友的帮助，制定交流计划，并通过讨论确定具体的交流目标和口语速度。

5. 平衡语速和间隔

对于表达过快但浅尝还是非常不错的，在交流中可以适时加大语速。在语句的间隔上也要保证一定的时间，这样听众可以适应口语节奏，有时还会发挥出更好的交流效果。

总之，对于控制说话语速快的人们，领会这些小技巧是帮助大家改正问题。需要注意的是，语速不能太慢，否则就太过于琐碎，与逻辑不符，影响交流。因此，平衡语速和间听的交流环境和节奏要适当进行调整。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。