觉得自己很差劲怎么办什么事都做不好

很多人在生活工作中都会遇到突然间觉得自己很差劲，什么事都做不好的时候。这时，很容易产生挫败感和消极情绪，导致情绪低落、积极性不高、学习工作效果下降等问题。接下来从多个角度分析如何应对这种情况。

觉得自己很差劲怎么办什么事都做不好

1. 沉淀自己

多数时候，我们是因为身处一种焦虑、不安全感甚至孤独感的情况下，才会出现觉得自己很差劲的情况。要改变这种状态，最重要的就是把心中的声音静下来，给自己一些时间去沉淀。可以听听音乐、看看书或者去旅行，让自己的心灵逐渐平静下来。一段时间之后，再回头来看自己的情况，往往就会发现一些新的、正向的发现。

2. 培养价值观

由于生活中的竞争日益激烈，我们往往会因为某些外界因素而产生自我怀疑，这时候就需要培养自己的价值观。这个价值观可以从自己的工作、兴趣爱好以及家庭角色等方面来规划。既然有重点的对象，能够有所依据地行事，自然就会有目标感，更加有方法地规划。

3. 与人交流

有时候我们的自我评价受到了伤害，可能需要与他人交流。这个过程不一定需要跟身边的朋友或者父母分享，也可以从网络上找到同样经历着的人进行交流。通过与他人交流，往往会得出一些新的想法和不同的反馈，从而促进自己对问题的深入思考。

4. 换个角度看问题

当我们处于消极情绪的状态时，往往会只看到问题的缺陷和自己的不足。但是如果从另一个角度来思考问题，就很可能会有不同的收获。比如说在工作中遇到失败，可以把这看成是一次学习和成长的机会，不断完善自己的能力和技巧。

总之，觉得自己很差劲的情况是很常见的，但不要轻易放弃，要勇敢面对。重要的是透过冷静的思考和不断的实践，总能找到优势和破解困局的办法。自我价值感增强之后，才能够更加从容地面对这个世界。

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