玩手机为什么会上瘾？心理学揭秘手机成瘾背后的秘密！

随着科学技术的不断发展，现如今智能手机已经在千家万户中普及了。如今不少的年轻人都是“手不离机，机不离手”，无论干什么都喜欢拿着一部手机，仿佛手机已经成为我们生命中不可缺失的一个部分了。随之而来，手机成瘾的问题也引发了网友们的讨论，那么，玩手机为什么会上瘾？心理学揭秘手机成瘾背后的秘密！

玩手机为什么会上瘾？

曾经学术界主流的观点认为，物质成瘾的根源来自“快感依赖”。当我们获取一种能够给我们带来快乐的东西的时候，我们的大脑就会分泌一种叫“多巴胺”的神经递质，而这种神经递质会让我们产生很强烈的愉悦感，人们习惯了这种条件反射后，就可能对这种东西产生依赖，从而物质成瘾。

在20世纪初，学界针对成瘾行为做了一项动物实验：将一只老鼠关在一个笼子里，里面放置两瓶纯净水，其中一瓶纯净水中掺杂着一些能够让其上瘾的药物。实验进行一段时间后，老鼠便会对含有成瘾药物的水产生依赖，到后来需求越来越大，甚至因此丧命。

这个实验虽然能证明药物能让老鼠上瘾，但是用来证明快感依赖是物质成瘾的唯一原因却显得有些牵强。为此，心理学教授布鲁斯压力山大在70年代的时候，又对该实验进行了重新设计。

老鼠不再被关在那个狭小的笼子里，整体除了喝水嗑药无事可做。它们被放置到一个精心设计的“老鼠游乐园”中，那里除了两瓶水，还有玩具和朋友，也就是说，实验的老鼠是生活在一个幸福、快乐的环境中。

结果发现，在这个实验中，老鼠上瘾和滥用药物的状况居然有了极大的改善。于是，人们就开始思考，“快感依赖”或许并不是物质成瘾的唯一因素，或许环境也会影响到个体的成瘾行为。

研究发现，许多酒精成瘾、香烟成瘾的人，大多数时间都会感到焦虑、烦躁和孤独。通过饮酒、抽烟等行为，可以使他们获得“快感依赖”，从而逃出这些负面情绪，获得短暂的快乐。

许多青少年之所以会沉迷于网络，也是和他们的原生家庭的教育、成长环境以及学业的压力有着密不可分的联系。

同样，年轻人沉迷于手机，也与这两个方面有关：

1、环境因素

现代生活节奏加快，人们的生活压力增大，同时也将我们的空闲时间缩短。人们长期处在两点一线的生活中。我们可能会遇到很多压力，也会有诸多焦虑、烦躁以及孤独的情绪，而赖以放松身心的便只能是手机了。

2、快感依赖

手机游戏、短视频等娱乐方式能填补我们的精神世界空白，而各种社交软件，能够满足我们低成本与他人沟通交流的心理需求，从而缓解孤独。各种生活类APP也能极大地满足我们的懒惰心理，真正能够让我们做到足不出户，就能吃喝玩乐，满足基本的生理需要。

另外，许多APP都利用了斯金纳的“强化理论”，它是指，通过奖惩的方式控制人类的行为。无论是手机游戏还是一些短视频软件，都很好地利用了强化理论，通过持续的奖励措施，刺激用户大脑分泌更多的多巴胺，引起情绪的亢奋，于是越玩越过瘾。

总结，玩手机上瘾主要是由“快感依赖”和我们的生活环境所致。

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