怎么找到自己喜欢的事情？如何知道自己想做什么

人的很多痛苦从本质上看，都来自外界的种种压力，或者是我们自身对外界的看法，让我们变得在意他人，忽视自己。我们一直都在为成为别人所期待的人而努力，按照别人的意志生活。要改变这种不舒服、不开心的状态，我们需要成为自己，活出真实的自己。那么怎么找到自己喜欢的事情？

怎么找到自己喜欢的事情？

如果此刻让你思考，你真正想做的事情是什么？我相信很多人都无法给出答案。是随心所欲吗？想天天玩游戏行不行？想成为百万富翁行不行？成为自己崇拜的那个人行不行？如果你进一步问自己，这些是你真正想做的事吗？你的内心是无法确定的。

有一点是可以肯定的，就是你觉得你现在做的事不是自己真正想做的事，这让你觉得生活没有想象中快乐，于是很多人都想找到自己真正想做的事。 

对于“找到自己真正想做的事”这个想法，大家通常会走入四个误区： 

1、很多人认为 “自己真正想做的事”是一件独一无二的事情，是只属于他的。就像电影中的某个宝藏，上天注定只有主角可以开启。很多人觉得自己可以在上天的指引下，找到这件事。

2、有的人想找到“自己真正想做的事”，其实是因为他觉得自己目前的生活太痛苦，找这么一个理由去逃避现实。这种想法导致一个人这也不想做，那也不想做，浑浑噩噩地过日子。

3、有人认为找到自己想做的事，自己就能获得快乐和成功。在他们的幻想里，自己天生就会这件事，并且会非常狂热地喜欢它，再苦再累自己也会乐在其中。

4、很多人在考虑一件事是不是自己喜欢的，带有很多功利性的目的。比如这件事是否带来收益，是否可以得到别人的掌声，是否容易完成。如果这件事不符合自己的目的，就否定它是自己喜欢的事。当你带着功利性的目的，把自己认为有前途的某件事当成自己喜欢的事，然后逼着自己去努力，这必然得不到快乐。

避开上面这些误区我们就可以找到自己真正想做的事了吗？《成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学》这本书告诉我们，没那么简单。

实际上要找到这件事太难了。我们从出生开始，自己的天性就一直被埋没和压制，父母要我们学习画画、唱歌，老师要我们好好学习，社会要我们努力工作，我们一直按别人的意志活着，过去的生命体验都是被动的，那都不是真实的自己。

找到自己想做的事，如此艰难，我们为什么还要想去做呢？

这是因为我们现在不快乐，我们在强迫自己做自己不喜欢的事，意识到了没有在做自己，想要通过找到自己想做的事，让生活发生巨大的变化，变得成功，变得容易，变得快乐。实际上这是你的幻想，就算你找到了“真正想做的事”，也不可能实现你的幻想。

我们渴望找到自己想做的事，其实是对自己发出的一个信号，让你知道你在压抑自己，现在的生活不是你想要的。不管你现在是好还是不好，有前途还是没前途，都不是你喜欢的。

渴望找到自己想做的事，就是你内心的声音在告诉你，你需要做出一些改变了，让人生过得有意义一些。这种状况就类似于你一直跟着别人往前走，你觉得很累，又很迷茫的时候天空中出现一个提示，告诉你走的这条路不是你想走的，请换一种方式走，或换一条路走。

那么究竟如何去寻找自己真正想做的事呢？作者给出了两点建议。

第一，是遵循你的内在态度。

自己真正想做的事，并不在于你喜不喜欢，而在于你的内在态度。你觉得你没有在做自己，即使是在做你很喜欢的事，比如玩游戏、购物等，你依然会烦躁不安，不会真的快乐。相反，你觉得你在做自己时，那件事即使你不喜欢，你也觉得无所谓，你会想要坚持做下去。

比如有的人觉得在画画时，是在做自己，那么别人撕破他的画布，他内心苦笑，却还是会把画布缝起来，创作出一幅画来。

第二，打通阻碍，然后自由探索。

打通什么样的阻碍呢？举个形象的例子，有两个城市中间被一座大山阻隔了，你被困在西边的城市无法到达东边，这时候打通阻碍就像愚公移山一样，把这座大山搬走，你就找到通往东边的路。

而要成为自己，你需要打通的是“社会我”与“真我”的阻隔。“社会我”你可以理解为所有束缚你的外在力量，比如社会压力要求你必须赚钱，就算你不喜欢也应该去做一份高薪的工作。“真我”就是真实的自己，是那个知道自己想做什么的自己。

打通这两者之间的阻碍就是解决这二者的冲突。假设“社会我”要求你做收入高的销售工作，“真我”希望你去画画，解决这两者的冲突不是让你完全放弃工作，然后背个画架浪迹天涯，这样你很可能饿死。正确的解决办法是在工作之余去画画。工作可以保障你的生活，提供你画画所需要的投入，也就是做到了让“社会我”为“真我”服务。

也许你觉得作者这个建议有点好笑，不就是一边做自己不喜欢的事，一边做自己想做的事，很像委曲求全。作者指出这里面的心态是不一样的，委曲求全是被迫这样做，而打通阻碍是你主动选择这样做，这是你主动选择后的决定，说明你愿意这么做，所以你就不会感到痛苦。

就算可以这样做自己想做的事，很多人依然迷茫，“真我”究竟想要做什么，自己好像没有对哪件事表现出强烈的兴趣。这就是需要你去“自由探索”，在放下所有的束缚，没有任何目的，没有任何强迫的情况下，自己内心还是愿意去做的哪些事，记录下来，然后一一去尝试，如果你从中能收获前所未有的快乐，那也许就是你真正想做的事。这是你主动选择的结果。

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