被父母骂了控制不住想哭想死

在成长的道路上，很多人都会经历被父母骂的经历。尽管有时候是因为我们的一时疏忽或是做错了事，但所承受的情绪波动却毫不轻松。有些人甚至会因此产生自卑感、压抑情绪、产生轻微的自杀倾向。那么，被父母骂了控制不住想哭想死，该如何应对呢？

被父母骂了控制不住想哭想死

一、正确的面对方式

首先，我们应该正确的面对被父母骂的事实，认识到孩子犯错是很正常的。在家长的严厉批评下，我们应该反思自己的错误，并从中吸取教训。骂我们的不是别人，而是关心我们、爱我们的父母，我们要心怀感激、虚心接受。

二、稳定情绪，寻找释放渠道

当我们受到伤害、产生难受的情绪时，要学会控制自己的情绪，避免产生过激的行为。寻找能够释放情绪的途径，例如小跑一圈、发泄在空旷的山坡上大声呼喊、与闺蜜聊天等。总之，寻找一些能够缓解情绪的方式，让自己渐渐地恢复平静。

三、交流沟通

不要将自己的感受深藏于心，这只会让内心的抑郁越来越严重。适当地与朋友、老师、家长进行交流沟通，将自己的感受说出来，又可得到一种倾听、支持、安慰的感觉，也更容易释放压抑心情。

四、积极寻求帮助

如果自己真的无法承受被父母骂的压力，需要考虑寻求专业的帮助。可以咨询心理医生，寻找合适的解决方法，也可以找到其他的一些辅导机构，寻求专业的帮助。

被父母骂了控制不住想哭想死是很常见的问题。但要正确地面对这种情况，并做出积极的应对，寻求适合自己的解决办法，这样的消极情绪早日会过去。总之，我们在面对遇到麻烦的时候，不要流于悲观和消极，要提高自己的心态，找到解决问题的正确方法。

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