怎么让自己的情绪不受他人影响

人类社交的本质就是交流感情。只要有交流，情感就会发生相互的影响，如果你正直接或间接浸染着周围人的情感，你可能会经历诸如悲伤、愤怒和兴奋等情感，而这完全取决于你周围的人群。但是，每个人都希望能够掌控自己的情绪，而不是受他人影响。在本篇文章中，将从意识、行为和环境三个方面，探讨如何让自己的情绪不受他人影响。

怎么让自己的情绪不受他人影响

意识方面

1.自我认同：对自己的认知程度和自信心的程度在正常心理发展中起到至关重要的作用。做到对自己的认知全面，反思自己的观点和价值观，并建立对自己的信心，有助于提高自我保护机制和应对他人的能力。

2.不应该感受到羞耻或糟糕：你不应该让自己感受到羞耻和自身不值得信任的感觉，因为这会导致自我负面情绪的出现，我们无法免疫地被他人情绪感染。

行为方面

1.避免与负面情绪的人接触：我们也可以选择不接触会给我们带来负面情绪的人。避免与消极情绪的人互动可能比与他们一起在一起时更重要。如果我们无法避免与他们互动，我们可以选择忽略他们的消极情绪，或者选择尽量少谈论他们的话题。

2.尝试保持积极的情感：尝试寻找支持和能够增强积极情绪的人，积极情绪比消极情绪更容易感染他人。通过表达感谢、讲述其自己学习的事情、分享其正面心理训练，也会让周围人感受到身心爽朗的良好氛围。

环境方面

1.疏导能量：保证自己的生活环境是干净整洁而舒适的，这样会让我们的思维能量更集中，并保持更平衡。

2.选择积极的事物：选择积极的音乐、文章、电影和书籍，加强自我的意识的正面价值观，并增强心灵正能量。

无论是从意识、行为还是环境方面，都是如何让自己的情绪不受他人影响的积极方法。意识方面的方法包括自我认知和自信心等；行为方面的方法包括避免与负面情绪的人接触和尝试保持积极情感等；而环境方面的方法则包括疏导能量和选择积极的事物。我们可以通过提高意识、调整行为和环境，来真正掌控并保持自己的情绪状态。

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