12岁想轻生是几度抑郁

近年来，青少年抑郁症的发病率逐年上升，甚至出现了12岁的孩子就有了轻生想法的事件。抑郁症不仅会对身体造成伤害，更会对人的心理产生深远的影响，因此，我们有必要关注并帮助年轻人解决这些问题。

12岁想轻生是几度抑郁

一、青少年抑郁症的原因

青少年抑郁症的原因是多方面的，最主要的原因是精神压力。学习、生活、社交等方面的压力容易使青少年失去平衡感，出现负面情绪。其次，家庭生活的不稳定、家庭成员之间的冲突也是青少年抑郁症的一个重要原因。

二、青少年抑郁症的症状

青少年抑郁症的症状表现为心情低落、失去兴趣、缺乏自信、易激动、焦虑等，有的还会出现身体不适的症状，如食欲不振、失眠、头痛等。

三、青少年抑郁症的处理方法

1. 寻找支持：青少年要学会向父母、老师或朋友寻求支持和帮助，通过与他人分享，可以缓解内心压力和焦虑。

2. 保持积极向上的心态：积极的心态可以让人感到更快乐和幸福。青少年应该学会在负面情绪面前给自己一些正面信息和能量，比如朗读正面的文字、听些轻快的音乐等。

3. 寻找专业的帮助：对于严重的抑郁症，需要寻求专业医师的帮助。医生会根据具体情况制定治疗方案，如药物治疗、心理治疗等。

四、家长如何帮助孩子

1. 增加亲子沟通：家长可以与孩子聊聊他们的学习和生活中有趣的事情，了解他们的想法和感受，及时帮助孩子排解负面情绪。

2. 培养良好的生活习惯：让孩子早睡早起，适量饮食、多进行户外运动，有益于孩子身心健康的成长。

3. 少作批评：在教育孩子时，要尽量采用鼓励和支持的方式，少作批评，加强与孩子之间的信任和关系。

总之，青少年抑郁症是一个需要我们关注和重视的问题。我们应该帮助青少年找到真正适合自己的方法来解决负面情绪，缓解痛苦，恢复健康的心态和身体。

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