心理疾病自测表：测试自己是否有心理疾病

人或多或少都会有心理问题，从幼儿时期的分离性焦虑，再到青春期自我意识的矛盾，成年之后压力越来越大，可能会产生焦虑问题。心理问题如果长期恶化，就可能导致心理疾病，我们可以通过心理疾病自测表来测试自己是否有心理疾病。

心理疾病自测表：测试自己是否有心理疾病

1、抑郁症筛查量表

抑郁症是我们常见的一种心理疾病，患有抑郁症的病人每天情绪低落消沉，对任何事情好像都不感兴趣，逐渐变得自卑、痛苦、厌世，甚至可能还会有自残和自杀的行为。所以我们需要时刻提防抑郁症，保持良好的心理健康水平。

心境低落是抑郁症的症状之一，我们常听到“情绪低落”这个说法，情绪和心境的不同在于：情绪的反应时间较短，而心境是一种细微、持久的情绪状态。也就是说，抑郁症患者是长时间在低落、消沉状态下的。

思维迟缓也是抑郁症的症状，抑郁症患者的反应通常比较迟钝，他们自己也会感觉自己的脑子好像转不过弯来。在外人看来，抑郁症患者不爱说话，实际上可能是因为他们无法顺利地完成与他人的交流。

抑郁症患者意志活动减退，比如他们的行为非常被动，不愿意主动去做出改变，不愿意和他人交往、回避社交活动。情况严重的话会有自残、自杀的观念和行为，这是抑郁症最危险的地方，需要我们提高警惕。

如果要进行抑郁症的自测，那么可以利用抑郁症筛查量表，这个量表简称PHQ-9，根据美国精神病学会的诊断标准制定，总共包含了9个题目。不仅能够辅助抑郁症的诊断，还能评估症状的严重程度。

2、双相障碍量表

双相障碍也叫双相情感障碍，这是一种精神障碍，患者的表现为既有躁狂发作，又有抑郁发作。当躁狂发作的时候，患者情绪高涨、精力充沛；可当抑郁发作的时候，患者又情绪低落、言语减少。

双相情感障碍的自测可以利用轻躁狂检测清单，该问卷简称HCL，共有32道题，可以用于甄别抑郁症患者中可能存在的双相障碍。

3、创伤后应激障碍清单

当我们经历重大挫折、创伤事件之后，可能导致延迟出现或者持续存在的精神障碍，这就是创伤后应激障碍，也叫PTSD。通常表现为严重的触景生情，这叫做创伤性再体验；还有回避创伤经历、对创伤经历感到麻木等症状。

我们可以用创伤后应激障碍清单（PCL）来进行PTSD的自测，该清单的理论基础是《美国精神障碍诊断与统计手册》中描述的PTSD症状，其结果能够说明创伤事件对个体影响的程度，总共包括了17道精选题目。

虽然我们用心理量表能够进行抑郁症、双相情感障碍、创伤后应激障碍等心理疾病的自测，但是这些量表的结果都只能作为参考，并不能作为诊断依据、治疗依据。最终我们还是要去医院接受专业检查和治疗，这样才能缓解心理疾病的症状、解决心理疾病的问题。

总之，利用心理疾病自测表可以帮助我们测试自己是否有心理疾病，但是这些结果只能作为参考，有心理疾病症状，需要尽早去医院接受专业治疗。

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