为什么有的人总是依赖别人？对于总依赖别人的人怎么办

一个独立自主的人，才能更好地在社会中生存，因为他们能够自己照顾好自己，而不需要他人来决定自己的生活。可是我们能够见到，生活中有不少人总依赖着他人。为什么有的人总是依赖别人？对于总依赖别人的人怎么办？

一、为什么有的人总是依赖别人？

如果一个人总是依赖别人，无法独立自主地做决策，那么他很可能具有一个依赖型人格。依赖型人格又被称为“虚弱人格”，是病态人格的一种。这种人格的显著特点是自我接纳度低，缺乏足够的自信心和独立性。

依赖型人格主要有以下几种表现：

1、他们轻视、贬低自己，认为自己没有能力独立完成任务，需要他人的帮助才能过好生活；

2、他们十分温良驯顺，讨厌竞争，尽一切努力避免人际冲突和人际压力；

3、他们过分依赖自己信任的人，对信任的人百依百顺。当依赖的人不在身边时，他们就会十分焦虑甚至出现抑郁情绪；

4、具有原初性亏损，即一种被压抑的生活方式，避免自我主张，拒绝承担责任。

依赖型人格这些特点的形成原因，通常可以追溯到个体的早期生活。

如果父母将孩子保护得过好，任何事情都替孩子代劳的话，那么孩子就有可能形成依赖型人格。因为在父母帮自己包办一切的时候，孩子并没能得到独立性的锻炼。他们习惯了父母帮他们打点好一切，并给这种习惯随着他们的长大被没能在他们身上消失。

另外，如果父母总是批评打压孩子，孩子也可能会变成依赖型人格。因为总是受到批评和打压，所以孩子会变得逆来顺受。他们会想，反正自己也没什么能力，做什么都挨骂，那还不如就听爸妈的呢。这样的思维，固着在了他们的脑海中，使他们变成了依赖型人格。

二、对于总依赖别人的人怎么办？

1、拒绝为他们提供帮助

当我们遇到了总是依赖别人的人时，如果我们想帮其改变，我们就要让被依赖的人拒绝向他们提供帮助。只有拒绝他们，才能让他们走出舒适区，被迫尝试去进行自主决策。如果总是帮助他们，无疑是让他们饮鸩止渴，他们也就永远都无法独立自主起来。

2、让他们试着自己做决策

让一个习惯了依赖他人的人变得完全独立自主，难度相当大。因此，我们可以让他们从一些小事开始改变。比如说，可以让他们尝试着决策日常活动该怎么安排；又比如说，让他们在旅游的时候自主选择乘坐的交通工具。

当他们在小事上能够做出一些决策的时候，他们就能感受到自己做决定的魅力，从而慢慢地向独立自主转变。

3、鼓励他们的独立自主行为

当他们独立自主地做好了某件事时，我们一定要及时地加以褒奖。及时的褒奖，可以让他们更愿意继续独立自主地做事。这符合操作性条件反射的原理，即在一个行为出现后，接着给予一个强化刺激，那么行为出现的频率就会提高。

为什么有的人总是依赖别人？这或许是因为他们拥有一个依赖型人格。对于总依赖别人的人怎么办？我们首先要拒绝为他们继续提供帮助，其次我们要让其尝试着进行自主决策，最后当他们独立自主地完成某件事时，我们要及时地对其进行褒奖。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。