为什么总觉得自己很没用

每个人都有过这样的感觉，觉得自己似乎没有什么作用，对周围的人和事物没有什么影响。这种感觉可能是暂时的，也可能是长期存在的。造成这种感觉的原因有很多，下面从不同的角度来分析。

为什么总觉得自己很没用

心理原因：

心理因素是造成这种感觉的主要原因之一。很多人往往会过度关注自己的缺点和不足，而忽略自己的优点和长处。感觉自己没有用往往是因为自己没有发挥好自己的潜力，或者受到了外部环境的消极影响，从而失去了自信心。另外，孤独、焦虑、自卑、压力等负面情绪也会加重这种感觉。

社会因素：

现代社会竞争激烈，很多人往往会对自己的身份、地位、财富等因素比较在意，觉得只有在这些方面取得了成功才有用。社会对于成功和失败的定义也往往给个体带来很大的负面影响。这种社会压力也会让人感觉自己没有价值。

自我价值观：

有些人的价值观往往是从别人的认同中获得自我感觉，这种时候如果别人没有给予足够的肯定和支持，就会让自己感觉很没用。而另外一部分人则会从自己的内心感受中获得自我感觉，这种时候即使周围环境很差，自己仍能保持积极乐观的态度。

解决方法：

如果你常常感觉自己很没用，那么可以尝试以下的方法来缓解。

1. 从自己的潜力和长处出发，多关注自己的优点。

2. 培养自己的爱好，不断提高自己的技能和能力。

3. 多与他人交流，和家人或朋友聊天、用餐、旅游等可以增强社交能力和自信心。

4. 多参与公益活动和志愿者活动，通过为社会作贡献来获得自我价值感。

5. 多运动，保持身心健康，放松自己的心情。

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