成人多动症患者应该如何调整饮食？

成人多动症是一种脑神经发育障碍，导致患者注意力不集中、冲动、易分心、行为失控等症状。除了药物治疗和心理治疗外，饮食也是一种辅助治疗方法。那么，成人多动症患者应该如何调整饮食呢？

成人多动症患者应该如何调整饮食？

一、少吃高糖、高脂食品

高糖、高脂食品会导致血糖和胆固醇水平升高，影响脑神经功能和情绪状态，加剧多动症症状。因此，患者应该避免或少吃糖果、巧克力、蛋糕等甜食和油炸食品、肥肉等高脂食品。

二、多吃富含蛋白质和纤维素的食品

蛋白质和纤维素有助于稳定血糖和情绪，增强记忆力和注意力，减轻多动症症状。患者应该多吃鱼、鸡肉、牛肉、豆腐、鸡蛋等富含蛋白质的食品，以及蔬菜、水果、全谷类食品等富含纤维素的食品。

三、避免过度饮用含咖啡因的饮料

咖啡因是兴奋剂，会使多动症症状加重。因此，患者应该避免过度饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐等。

四、规律饮食，不暴饮暴食

规律饮食有助于维持身体健康和心理平衡，减轻多动症症状。患者应该养成定时进餐的习惯，避免暴饮暴食，控制饮食量和饮食质量。

总之，成人多动症患者应该注意饮食调节，少吃高糖、高脂食品，多吃富含蛋白质和纤维素的食品，避免过度饮用含咖啡因的饮料，规律饮食，不暴饮暴食。这些饮食调节方法可以辅助药物治疗和心理治疗，减轻多动症症状，提高生活质量。

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