小时候被父母抛弃过长大后如何治愈

小时候被父母抛弃是极为痛苦的一件事情。无论是因为离婚、工作原因还是其他原因，在成长的过程中，这件事往往会让受伤的个体感到无助、不被爱、背叛等负面情绪，影响其成长和发展。如何治愈这个创伤并变得更为强大呢？

小时候被父母抛弃过长大后如何治愈

1. 坦诚面对过去

首先，我们需要面对自己曾经受到过伤害的事实。对于失去父母的痛苦，有时候不是一两次谈话就能完全解决的，也需要了解并接受自己的情感历程。这个过程需要时间，同时我们需要找人倾诉自己的感受，可以是爱人、亲人、朋友或心理医生。

2. 重建信任的能力

小时候被父母抛弃会造成对爱、信任、依赖等方面的恐惧和怀疑。因此，与别人建立信任是至关重要的。我们可以通过参加社交活动、扩大朋友圈来锻炼交际能力。同时，也可以找一些值得信任的人来帮助我们培养信任感，比如找心理医生进行心理疏导。

3. 情感倾斜以正向为主

接下来，我们需要把注意力放到积极的情感方面以消除负面情绪。我们可以把自己的感受写下来，或参加各种活动来分散自己的精力，比如运动、阅读、绘画等。这些活动不仅能够让我们感到愉悦，还能帮助我们恢复正常的生活节奏。

4. 发掘自己的优点并运用它们

小时候被父母抛弃的人在很多方面会变得不安全、不自信。因此，寻找自己的优点并付诸行动是十分必要的。我们可以多思考自己的优点，也可以尝试导师式教学模式来提升自己的各方面技能，更好地了解自己的优点。

在综上所述，被父母抛弃并不是我们的错。我们需要面对并接受自己的创伤，并重建自己的信任感。同时，这个过程还需要培养自己的积极情感，发掘自己的优点并加以应用。这样才能够更好地治愈自己的心灵创伤，并变得更为强大和健康。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。