什么是潜意识？潜意识是怎么形成的

潜意识在我们现实生活中可能会频繁出现，比如我们不自觉地眨眼、呼吸、打哈欠。晚上睡觉时候的做梦，白天的习惯性的做某件事（比如抖腿）。那么，什么是潜意识？潜意识又是怎么形成的呢？一文了解一下！

一、什么是潜意识？

潜意识是一种心理学专用术语，它是指，人类心理活动中未被察觉的那个部分，它也是一种已经发生、但并未达到意识状态的心理过程。

精神分析学派的创始人、奥地利著名心理学家弗洛伊德又将潜意识分为前意识和无意识两个部分。其中，无意识是位于潜意识和意识之间的中间环节，它是人类曾经储存在长时记忆中的信息，但只有在必要的情形下，才能通过回忆出现在意识层面。

无意识是指，那些在通常情况下无法进入意识层面的东西。比如，人们在内心深处被压抑的欲望，秘密的想法和恐惧等。

潜意识包括一些如呼吸、心跳、眨眼一类的本能反应，也包括一些人们的习惯性的行为习惯，比如会在固定的地方吃饭、睡觉和上厕所；以及那些深藏在深处的潜意识，比如被某个人伤害过的人，会和伤害过他的那个人有关的一切事物都充满着恐惧与厌恶。

二、潜意识是怎么形成的

1、意识反复刺激形成潜意识

比如，一位女孩从小就被周围的人说胖，在周围人的反复刺激下，女孩就形成了“我是个胖子”的潜意识。即使女孩在成年后，拼命的减肥，已经完全脱离了“胖子”的范畴，但是，在女孩的潜意识里，依然会认为自己是个“胖子”，并因此而自卑。

2、无意识的强烈刺激形成潜意识

曾经有一位病人，特别的怕水，只要下水就会浑身抽搐，使不上劲。他看过许多医生，均找不到病因。后经催眠师催眠后发现，原来这种“怪病”与他童年时期的一次落水经历有关。童年时期的创伤性经历在无意识的刺激下，形成了强烈的潜意识，而这种潜意识便是他出现这种“怪病”的原因。研究发现，许多“怪病”都与无意识形成的潜意识有关。

3、意识的强烈刺激形成潜意识

比如，一次失恋会让人们对感情充满恐惧。一次考试失败会让学生对学习充满着恐惧与害怕。而意识层面的强烈刺激，往往会让人印象深刻，并且，人们在这种意识的强烈刺激下，逐渐形成了潜意识，并且这种潜意识会影响到他们对这一类应激源的看法。

4、无意识的反复刺激形成潜意识

比如，一些人习惯在安静的地方睡觉，只要有一丁点声响就无法入眠。而生活在铁道或机场附近的人，却能在巨大的噪音环境下睡着，这是因为，他们在环境无意识的刺激下，逐渐习惯了环境带给他们的影响，从而形成了一种习惯性的潜意识。

除此之外，人类的潜意识还与先天的遗传有关，而这些先天的遗传，也是人类无法操控的。总的来说，潜意识也是人类内心的一种本能，它是一种冲动，是每个人心中都会有的一种潜在的欲望，潜意识是需要及时释放的，不然就会让人类的心理变得扭曲，从而影响到正常的社交。

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