觉得自己不行是什么心理

在人类的一生中，难免会遇到一些挫折和困难，这往往会让人感到沮丧和自责，而有些人会进一步觉得自己不行，这种感觉可能是一种心理问题。人们对自己的评价通常会影响到自己的行为和心理状态，所以觉得自己不行的心理问题需要引起足够的重视。本文将会从多个角度分析这种心理问题。

觉得自己不行是什么心理

一、过高的自我标准

有些人把自己的标准设得极高，一旦达不到这些标准就会出现焦虑和自责的情绪。他们往往认为自己必须做到完美无缺，否则就是失败。这种想法让他们感到自己非常的不行，因为他们一直没有达到自己的标准。

二、对别人的评价过于在意

人们往往会被别人的评价所影响，如果别人对你的评价不好，你就会觉得自己不行。有些人的自尊心过于脆弱，对于别人的批评和负面评价过度崇拜，这常常让他们感到自己不行。

三、自我怀疑

有些人往往将自己的能力和别人比较，认为自己不如别人，这种比较能让他们产生自我怀疑的情绪。他们可能会一遍又一遍地问自己：我真的能做好这件事吗？这种怀疑和对自己能力的质疑，常常让他们觉得自己不行。

四、既往经验

人们经历过的过去事情也是导致产生觉得自己不行的一大原因。如果过去经历过很多失败，那么在未来接受新挑战的时候，就会有考虑：我能不能胜任？如果没有一个良好的调节方式来应对这些过去的经验，这些体验会一直扰乱你的思考和行动。

五、处境困难

身陷处境困难的人，比如失业或遭受家庭暴力等，一旦遭遇到巨大的打击，很容易会感到自己无能无力，心理状态进一步恶化。他们可能会产生一种绝望的情绪，觉得自己不行，无法跨越这些障碍。

总之，觉得自己不行是一种常见的心理问题，并且单纯的忽视它们只会使问题更有可能恶化。我们需要正视这种自我否定感、理解它们并提出积极的解决方案。通过重视自己的努力、找到心理的、物质支持的家人亲友，大多数的人能够逐渐的克服这种心理障碍。

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