耽误爸病情去世自责后悔，怎样弥补对去世的人的内疚

亲人去世这件事的本身对于我们很多人来说就已经是一场灾难了，如果再加上是自己耽误亲人病情，从而导致亲人去世这一条件，相信很多人更是痛不欲生，觉得自己是一个大罪人，对亲人的内疚程度更加深。如果是你自己耽误爸病情去世自责后悔，怎样弥补对去世的人的内疚？

耽误爸病情去世自责后悔，怎样弥补对去世的人的内疚？

一、让自己尽情痛哭

弗洛伊德曾表示，哀伤是我们在丧失之后的一个自然且健康的情绪过程，如果我们不能够好好哀伤，那我们就有可能转入一个病态的过程——抑郁。

而“哭”本身就是一种哀伤的过程，且是一种正常又高级的心理过程。

但是对于很多人来说，尤其是耽误爸病情，导致爸去世的人来说，哭变成了一种奢侈行为。

他们会觉得自己没有脸哭泣，因为爸去世是自己的责任，自己是一个罪人，所以他们会使用自己的方式去惩罚自己。

例如，不准自己哭泣，不准自己向他人表达自己的悲伤，自己必须一个人独自承受起所有的痛苦。

这种心理被认为是“幸存者内疚”，即一个人经历了创伤性事件，幸存了下来，但是自己认为自己是有过错的，在这种内疚的力量驱使下，他会不断地谴责自己，惩罚自己，不让自己好过。

但如果那位至亲之人依旧在世，面对你的内疚，你的自责，他会说些什么？

相信你能明白，他希望你好好的，因此弥补对去世的人的内疚最好的方式就是善待自己。

所以，耽误爸病情去世自责后悔，想去弥补对去世的人的内疚，那就给足自己空间，去大哭一场、两场、三场，在哭泣中诉说着你对他的内疚和自责。

二、好好举办葬礼

面对亲人去世的人们往往很容易忽略了葬礼，其实它是哀伤治疗的很重要一步。

因为它能让人把自身压抑的情绪发泄出来，让人真实意识到亲人已经离开自己的这一事实，从而走出自己虚构的幻觉之中，也让亲友知道自己的痛苦情绪，从而收获他们的情感支持。

而且，因为葬礼需要写追悼词，需要人再一次回想与至亲之人过去的点点滴滴，这无疑是痛苦的，是很煎熬的，是让人情绪面临崩溃的时候。

所以如果你觉得是自己耽误爸病情，才导致爸去世，非常自责后悔，很想弥补对去世的人的内疚，依旧很想让自己难过，让自己痛苦，那么你可以好好给爸举办一场葬礼，亲手写下对爸的追悼词。

三、每周去一次墓地

哀伤心理学家认为，一个人真正的“走出来”，不是不再思念去世的亲人，而是你可以自由地控制自己对他的思念。

当你能够自由地选择进入思念，又或者选择面对现实时，这才是一种正常而健康的哀伤。

同时，对一个人无比内疚，最好的方式，不就是永远不要忘记他，思念他吗？

以上就是耽误爸病情去世自责后悔，怎样弥补对去世的人的内疚的全部内容，如果你有这方面的痛苦，并因此对自己自责不已，可以好好看看这篇文章，相信你会开始明白什么才是对至亲之人最好的弥补。

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