抑郁发作与抑郁症区别

抑郁是一种常见的情绪反应，在人们的生活中可能会出现，但是抑郁不一定是抑郁症。抑郁发作与抑郁症是两个不同的概念。在这篇文章中，我们将从不同的角度来分析抑郁发作与抑郁症之间的区别。

抑郁发作与抑郁症区别

1. 流行病学角度

抑郁症是一种常见的心理疾病，根据世界卫生组织公布的数据，全球有3.2亿人因抑郁症而受影响。抑郁症患者往往有多种症状，包括情绪低落、失眠、食欲减退、性格改变等。抑郁发作通常是指突然出现的、短暂的情绪低落，通常不超过两周。

2. 症状表现角度

抑郁症的患者通常出现以下症状：

① 感到无助和绝望，以及缺乏兴趣和快乐感；

② 失眠或过度睡眠；

③ 体重增加或减少；

④ 焦虑、易怒及行为变化等。

抑郁发作则表现为情绪低落，但多数时候患者仍能保持正常的工作和社交生活，这意味着他们的日常生活能够正常进行。

3. 时间长度角度

抑郁症患者的症状持续时间长，通常超过两周。抑郁发作则多为短期情绪低落，不超过两周。

4. 应对措施角度

抑郁症患者可能需要接受专业的心理治疗或药物治疗。抑郁发作的患者可以通过自我调节的方式，如休息、散步、听音乐、看电影等，缓解自己的情绪。

综上所述，抑郁发作与抑郁症不同，抑郁发作是一种短期情绪低落，通常不超过两周。而抑郁症是一种长期的心理疾病，需要接受专业的心理治疗或药物治疗。对于抑郁发作者，可以通过一些自我调节的方式，缓解自己的情绪。

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