分手21天定律是什么

分手21天定律指的是一个相当有名的结论，就是说，在分手后的21天内，人们最痛苦，最难受。这个规律据说是由美国心理学家Michael Fiore发现的。他称之为“离别的忧伤周期”，因为21天是最长的、也是最难熬的一段时间。

分手21天定律是什么

但是，为什么在分手后的21天内，人们会感到如此痛苦呢？这个问题可以从多个角度进行解答。

一方面，这是因为大多数人在一段感情发生了变化的时候会产生焦虑和不适。当你热恋的人突然离开你，你很可能会想知道具体发生了什么事情。你可能会回想起你们在一起的美好时光，这些美好回忆可能会加剧感情上的痛苦。此外，失去爱人的痛苦也让人感到孤独无助，这种感觉可能会持续数周、数月，甚至更长时间。

另一方面，这也是因为大多数人都是情感生物。我们的情感状态受到外界的影响，而分手会使人陷入情感困境。我们很难摆脱心爱的人，可能会花费大量的时间去努力改变局势或寻求可以重返爱人旁边的方法。在这些尝试失败后，人们可能会感到灰心丧气。

但是，虽然在分手后的21天内的确会是非常痛苦的时期，我们可以采取一些策略来度过这段时期。

一种方法是接受分手的现实。接受分手的现实并不容易，但是这通常是克服这个阶段的最佳方法。这包括与自己的感情进行诚实的沟通，以及接受过去的事情无法改变，但未来可以改变。

此外，寻求支持也是一个好的办法。能够理解你的痛苦，给你建议或面对你的情况给予支持的人，对你过渡这个时期很重要。在这里，可以谈到家人、朋友或心理医生等人。

最后，也是最重要的，是要注意自己的情绪状态。在这段时间里，我们需要更注重自我管理，要注意自己的饮食、睡眠和健康状况，同时可以去加入一些新的活动或爱好，来让自己的生活更有意义。

总之，在分手21天定律的背后隐藏着我们众多的情感追求。我们应当明白这些，因为这有助于我们克服痛苦。最后，我们需要去接受事实，并尝试让自己变得更好。

文章

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。