自己总觉得自己很差劲是什么病

随着社会的发展，人们的生活变得越来越忙碌，困扰着人们的压力也越来越大。在这种情况下，一些人会出现自我贬低的状态，总觉得自己很差劲，不自信，这种状态不但影响了人们的情绪，而且也会影响到人们的工作和生活。究竟这种状态是什么病？有哪些原因导致这种状态的出现？应该如何去面对和处理这种状态？

自己总觉得自己很差劲是什么病

一、患上了低自尊症

自卑情绪是低自尊症的主要表现之一，低自尊症是一种心理问题，它会让人们感到没有价值和可取之处，有些人会因为一些小事情打击了自己的自尊心而变得消极，其症状主要表现为情绪压抑，自我否定和对未来充满恐惧等等。

二、会引起抑郁症

自我贬低的状态如果长期持续，还可能引起抑郁症。抑郁症是一种严重的情绪障碍，引起抑郁症的原因很复杂，但是常常会和自我贬低有关。当人们总是对自己不满意，不断地自我否定和压抑自己的感情时，就会影响到自己的身体健康。

三、缺乏自我价值感

人们在不自觉中常常将自己与其他人进行比较，这种情况下，如果发现自己落后于别人，就容易产生自卑感和自我否定的情绪。这样的状态如果持续不断，就很容易导致人们觉得自己没有价值，缺乏自我价值感，甚至对生命失去信心。

四、建立正确的自我认识

正确地认识自己是很重要的。人们应该了解自己的优点和不足，只有这样才能更好地建立自己的自信心。当人们有了自信心之后，做事情就会更加自信，面对自己的缺点也能够以更加积极的方式去面对。

五、建立正确的人生目标

作为人类，每个人都应该有自己的人生目标。人们在实现自己的人生目标的过程中，会不断地学习和成长，这样能够增强自己的自信心和自我价值感。同时，在实现自己的人生目标的过程中，人们还可以体会到一种成就感和快乐感，这样更能够提高人们的幸福感和生活质量。

综上所述，自我贬低是引起一些心理问题的原因之一，例如低自尊症和抑郁症等等。这种状态如果持续不断，就会影响人们的情绪和身体健康，导致人们缺乏自我价值感和信心。面对这种状态，人们应该建立正确的自我认识和人生目标，从而提升自己的自信心和幸福感。

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