异地恋得了抑郁症

随着互联网的发展，异地恋已经成为了一种常见的情感状态。虽然两人相隔千里，但彼此的爱情并没有因此减少，反而更加深厚。但不可避免的，异地恋也会面临各种困难，甚至有人因此得了抑郁症。本文将从心理、社交、生理多个角度分析异地恋得抑郁症的原因。

异地恋得了抑郁症

心理层面：情感的安全感缺失

异地恋中，情感的安全感容易受到打击。两人无法长时间面对面交流，依靠于文本、语音、视频等网络沟通方式，交流时更容易因成本低而忽视对对方的关注。这容易让另一方感到不受重视或被忽略，缺乏安全感。并且，不可避免的，远程通信中也存在着沟通不畅、语言理解错误、同伴质量差异等问题。

社交层面：压抑的孤独感

在异地恋中，即便能与对方沟通，仍然会有难以避免的孤独感。如果没有足够的社交圈，很容易陷入孤独的恶性循环，这种孤独感足以导致严重的精神状态。

生理层面：昼夜颠倒、不良生活习惯

伴随着异地恋，人们往往要面对时差问题。如果把握不好时差，很容易就会出现昼夜颠倒的情况。这不仅对身体健康造成伤害，同时还会在缺乏运动的情况下导致身体荷尔蒙严重失调，让身体处于虚弱的状态。

结论

异地恋得抑郁症的原因是多方面的，总的来说是由于情感的安全感缺失、社交压抑孤独感以及生理方面的不良习惯等原因造成的。这些恶性的状态容易降低个人的情感和生理健康水平，严重的甚至能引起抑郁症。因此，如果想要保持奔溃的心理和理性的生活，要积极保持信任、提高交流质量并建立健康生活习惯永葆爱情甜蜜。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。