有自我觉察的人是怎样的？自我觉察能力强的人怎么样

工作学习中遇到开心和不开心的事有一部分人会忍不住的发朋友圈分享，当下分享欲得到很大的满足，但是对于事后再看就觉得会的有一些“羞耻”，之所以会出现不一样的感受在于我们的自我觉察不一样，今天就一起来聊一聊自我觉察，有自我觉察的人是怎样的？自我觉察能力强的人怎么样？

一、 了解自我觉察

自我觉察，是指个人知道、了解、反省、思考自己在情绪、行为、想法、人际关系及个人特质等方面的状况、变化及发生的原因。通俗的说，自我觉察指的就是一个人对自己的感觉和观察，觉察自己的情绪、行为、模式等，将潜意识的内容意识化，即意识到我们是怎样的人，我们为什么会是这样。

二、有自我觉察的人是怎样的？自我觉察能力强的人怎么样？

“知道为什么而活的人几乎能克服一切怎样的问题。”自我觉察能力强的人会表现出以下特征：

1、客观的自我评价

自我觉察是改变的开始，自我觉察能力强的人往往能够认识自己的优点和不足，他能够清晰地认识自己的意愿和喜好，认识自己是什么样的人，以及别人眼中的自己是怎样的。

2、情商比较高

自我觉察、自我控制、自我激励、同理心、人际关系是情商五种能力，自我觉察是提升情商五种能力的基础，自我觉察不仅体现在自己的情绪上，同时也会体现在他人的情绪上，自我觉察能力强的人是对情绪有敏锐的感知能力，同时又能够对情绪保持清醒的觉察的觉者。

能够自我觉察的人都是能够客观评价自己、情商比较高的人，培养自己的自我觉察写“觉察日记”是一个好方法，通过自省来觉察动机和想法。

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