儿童心理疏导五步法

儿童心理疏导五步法

随着社会进步与科技发展，现代家庭的童年生活已与过去截然不同，儿童面临的压力也越来越大。这些压力可能来自于学校、家庭、社交活动甚至是从网络中获取到的经验。因此，家长和老师也需要利用现有的资源和技巧，帮助孩子减轻压力和情感困扰。在这里，我们将简单介绍儿童心理疏导的五个步骤。

第一步：表达真实感受

作为帮助儿童定位表达情感的初始点，“表达真实感受”非常重要。要告诉孩子: “告诉我你的感受让我知道你现在正在经历怎样的经历。” 鼓励孩子愉快，随时就像一个倾听者告诉自己在思想和感情上的真实经验。这些经验可以是愤怒、孤独、沮丧或其他情感。当孩子采取主动告诉父母或老师自己的情感，他们将会感受到被父母关心，从而减轻内心的恐惧和焦虑。

第二步：倾听儿童的想法和反应

当孩子表达他们的情感，我们必须移除自己的判断，耐心倾听、问问题、观察孩子的身体语言和面部表情, 以理性和同情的角度认识和感受孩子的表达。与孩子互动，要学会“关注”和“承认”孩子的需要，而不是强加自己的看法和想法。这样，孩子能够获得情感的疏导和理解， 慢慢恢复他们自己的表达能力。

第三步：给予正向回应

当家长或老师注意到孩子表达的情感时，他们要给予孩子肯定的反馈，例如“我能理解你现在的感受” 或者 “我非常感谢你与我分享这个信息”。这些反馈可以使孩子更加愉快，以后更加愿意与自己分享自己的感受和情感问题。还要鼓励孩子积极思考，给予他们正向影响的答案，并帮助孩子建立一种正向反馈系统，让孩子获得一个自信和平静的心态。

第四步： 制定原则和计划

那么，当我们认识到的情感和压力真正影响到孩子的学业、生活或健康时怎么办呢？在这种情况下，制定一项应对策略是非常必要的。例如，孩子可能需要更多的休息，或者需要认真呈现其情感困扰，给予安全和积极的建议等。在这个阶段的规划中，家长和老师需要约定好一些原则和计划，并全面考虑到下一步中的实施问题。

第五步: 跟进照顾

在制定的计划实施过程中，我们需要帮助孩子跟进实施情况。此外，还需要监测和评估计划中的进展情况，并对计划做出相应调整。最重要的是，家长和老师要给孩子足够的安全感，帮助他们从情感疏导中找到安全感和归属感。

总之，实施儿童心理疏导五步法是家长和教师帮助孩子健康成长的实用技巧之一。通过学习这一技巧，不仅可以增强自身的理解，而且还可以在实践中加深自己与孩子之间的情感沟通，让孩子感受到父母和老师的温暖。如果在实践中需要帮助，家长和老师也可以去寻求专业心理咨询，来更好的协助孩子。

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