自我效能感是什么

自我效能感是指个人对自身能力的评估，即相信自己能够有效地完成一项任务或达成一个目标的信仰。这种信念是基于个人的经验、能力、知识和技能等因素而形成的，并支配着个体在实现目标的过程中的积极活动和行为。

自我效能感是什么

从心理学的角度来看，自我效能感可以视为一种人际间的比较，即通过对自身和他人的能力水平进行比较，产生一种评价自身能力的信念。在社会认知理论中，认为自我效能感是由外部环境和内部信念的交互作用决定的。外部环境主要包括任务难度、支持和反馈等，而内部信念包括个人先前的经验、心理状态以及对自身能力的性格评价等。同时，自我效能感也和自尊心和自我形象密切相关。

从教育角度来看，自我效能感是影响学生学习动机和学习表现的重要因素之一。如果学生相信自己有能力掌握学习内容并能够取得好成绩，在学习中就会表现出更高的努力程度和积极性。相反，如果学生的自我效能感受到挑战和威胁，就会降低他们的学习意愿和表现水平。

此外，自我效能感还与职场表现密切相关。在职业上，高自我效能感的人往往更有信心、自信和决心，能够更好地应对挑战和压力，并在工作中表现出更高的效率和质量。他们也更容易从失败中恢复过来，并能够反思自身行为和提高自我能力。

总的来说，自我效能感是评估自身能力的信仰，它影响着人们在不同领域的表现和成就。在教育、职场和个人生活中，了解和提高自己的自我效能感是非常重要的，它能够提高个人的积极性、意志力和自信心，促进个人成长和发展。

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