中年丧偶之痛一般多久？丧偶期的三个心理阶段

死亡一直是一个很沉重的话题，人们常说人生最痛苦的三件事莫过于“少年丧父，中年丧偶，老年丧子”，它们被定义为人生三大悲剧，今天就一起来聊一聊关于三大悲剧之一中年丧偶，中年丧偶之痛一般多久？丧偶期的三个心理阶段。

一、丧偶期的三个心理阶段

1、 否认阶段

人们面对亲人的离开一时是难以接受的，还会保留之前的生活习惯，假装对方还活着，只有这样才能缓解配偶离开的痛苦和迷茫。这其实是一种防卫机制，他/她们宁愿选择性地把这些事实藏起来，也不要面对残酷的事实。

2、 情绪失控阶段

随着时间的流逝我们无法再欺骗自己，已经无法继续否认，接受的过程是痛苦的，但是痛苦所造成的冲击太大，所以他/她们会将内心的挫折投射到他人身上，有时也会投射到自己。变得抑郁、愤怒，情绪波动较大，开始真正意义上面对丧偶的现实。

3、 接受阶段

这个阶段开始接受结果，逐渐回归到平静的状态，开始思考之后的生活该如何继续，慢慢从丧偶饿情绪中走出来，寻找新的目标和动力开始新生活。

二、中年丧偶之痛一般多久？

中年丧偶之痛没有固定的时间标准，只是每个人都会经历上述的三个过程，并且每个人停留的阶段不一样，在每个阶段所处的时间长短也不一样，有些人需要两个月，有些人需要半年，有的一年，甚至一辈子都走不出这种痛苦都有可能。

面对中年丧偶需要其他家人和朋友的时间上的陪伴和情感上的支持才能逐渐走出。关于中年丧偶之痛一般多久？丧偶期的三个心理阶段希望本文能够解答您的疑惑。

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