心里老想着一件事,怎么能忘记不去想

心里老想着一件事，怎样才能忘记不去想？这是一个常见的问题，尤其在面对挫折或失望时更甚。我们难以停止思考，难以让自己不去想，因为这件事情已经深深地印在我们的脑海中，随时随地地出现。

心里老想着一件事,怎么能忘记不去想

那么我们应该如何处理呢？

首先，要控制自己的情绪。如果你情绪不稳定或情绪低落，你就会很难不去想那件事。因此，如果你想忘记不去想，就要控制自己的情绪，让自己保持心态平和，不会让那件事影响你。

其次，要改变你的环境。如果那件事与你目前所在的环境联系密切，那你就会难以摆脱它的影响。这时候改变你的环境是十分必要的。你可以到一个安静的地方去、或者去旅行。这样你就会减少那些刺激，容易让你忘记不去想。

第三，要寻求支持。找到一个关心你的人或者专业的辅导员去谈谈，这样可以让你聆听到别人的看法和帮助。他们会给你新的角度和想法，并且帮你分析你的状况，让你逐渐忘记那件事。

最后，要找到新的目标。一个新的目标可以分散你的注意力，让你不再思考和想那件事。它还可以给你带来新的振奋和刺激，让你找到一个新的意义和方向。

总而言之，要忘记不去想，需要我们以心态平和的态度，改变环境，寻求支持，找到新的目标，这样才能逐渐地让自己不再被那件事情所影响。

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