激动就会心慌手抖是什么情况

激动就会心慌手抖是什么情况

人类情感丰富，时常会因为激动、激情等因素而出现某些反应。其中比较常见的一种就是心慌手抖，这种情况在喜、怒、哀、乐等方面都有可能发生。其实，这种反应在医学上被称为自主神经失调症状，下面我们从多个角度分析一下。

一、生理原因

激动引起的心慌手抖是由于交感神经和副交感神经两个神经系统不平衡导致的。交感神经系统是我们生理反应的“加速器”，而副交感神经系统则是“减速器”。当我们处于紧张、激动等状态时，交感神经就会被激活，出现心率加快、血压升高等生理反应，同时副交感神经受到抑制，导致人们感觉到手抖、心慌等情况。此种情况一般在紧急场合时才会发生，属于正常生理反应。

二、情感上的原因

心理上的因素也是导致激动引起心慌手抖的原因之一。例如在面对突如其来的惊吓时，人们的情感会出现快速波动，特别是一些心理创伤的患者，更容易出现心理上的刺激产生的过度反应。情绪高涨或者烦躁不安等不良情绪也可能导致类似的反应。

三、病理因素

除了上面两种原因，还存在潜在的病理原因，例如焦虑症、发作性冷汗等情况都可能会引起心慌手抖的症状。这些症状都需要及时诊治。

如何缓解

一、控制情绪

控制情绪可以使交感神经和副交感神经两个神经系统达到平衡状态，从而达到缓解激动引起的心慌手抖的效果。这时要尽量放松，采取深呼吸、闭目静思等方式，从而让身体逐渐变得平静。

二、适当运动

适当的运动可以促进身体内分泌的平衡，缓解焦虑、压力等不良情绪，并可以放松紧张的肌肉，得到身心的放松。

三、就医治疗

对于患有慢性疾病导致心慌手抖的人群来说，建议查明病因并接受治疗，只有这样才能从根本上缓解症状。

激动引起的心慌手抖是一种正常生理现象，但是如果出现过于频繁或者持续时间过长的情况时，就需要重视了。注意情绪的调节，适当的运动，以及及时就医治疗可以缓解症状。

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