总是觉得自己不够好怎么办

有时候，人们总是会感到自己不够好，这种感觉可能会深深地困扰着他们，影响着他们的生活和工作。那么，当我们总是觉得自己不够好时，该怎么办呢？从以下角度来分析这个问题。

总是觉得自己不够好怎么办

一、认知就是一切

当我们感到自己不够好的时候，很可能是因为我们对自己的认知出现了偏差。我们很容易陷入比较陷阱，与别人的身上的好处相比，我们会更关注自己短板、缺点和不足。这样的想法会引发一系列消极的情绪，如自卑、压抑、焦虑、沮丧等等。所以，如果我们想要改变这种感受，我们需要审视自己的认知是否存在误区，并采取积极的方法来调整自己的认知。我们需要更加关注自己的优点和长处，并且学会与自己的过去、他人和环境相比更为客观地看待自己。

二、提高自我认知

自我认知是指我们对自己了解的程度，它是自我认识的关键途径。我们必须了解自己的特点以及发展和成长的趋势。这一点极为重要，因为当我们缺乏自我认知时，我们很容易将自己的失败和挫折归于自己没有做到的东西，这只会进一步加剧我们有关自己不够好的认知。因此，我们可以通过认真思考、分析自己的思维、行为和情绪等关键因素，增强自我认知的能力，从而更好地理解自己的内在特点。

三、设立个小目标

当我们过于专注于自己的短板和缺点时，很容易感到自己不够好，从而忽略了自己取得的一些小成就。因此，一个良好的解决方法是将自己的目光放在实际小目标上，通过努力实现这些目标来改善自己的成就感，从而减轻自己觉得自己不够好的感觉。这些小目标应该可以在短期内实现，有明确的计划和行动方案，同时又有一定的挑战性。

综上，当我们总是觉得自己不够好时，我们可以采用以下方法帮助自己改变这种感觉。首先，需要认识自己可能有的认知误区，并且改变自己看待自己的角度。其次，需要提高自我认知的能力，放眼自身优点及不足合理评估自己。最后，制定一些小目标，并且努力去实现。 这样，当我们获得相对小的成功时，就会逐渐减轻自己觉得自己不够好的感觉。

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