知心理,来希律
登录
希律 > 文章知识 > 心理健康

受害者思维是什么

小希 2023-12-04 14:52:16

受害者思维,顾名思义,是一种有关自身以及周遭的情况,总是将自己看做是被动受害的一方,以一种消极的方式去思考问题。在生活中,我们会经常遇到一些人持有这种受害者思维,以至于无法解决问题,影响自身和他人的生活。那么,受害者思维到底是什么,如何分析受害者思维,如何摆脱受害者思维?本文将从不同的角度进行分析。

受害者思维是什么

受害者思维是什么

一、什么是受害者思维

受害者思维指的是,无论面对什么情况或者问题,人们都会以自己为中心,并且总是认为一切都是别人或外界的过错。他们抱怨自己无法改变自己的处境,而责怪他人或者情况。这种思维的表现形式有很多,比如在工作前景不好时抱怨公司无能,工作难找时抱怨市场艰难,这些都是受害者思维的表现。

受害者思维的根本原因在于个人的情绪与思维,一旦拥有了这种思维方式,就难以摆脱。

二、从心理学角度分析受害者思维

心理学角度来看,人们有时会将自己过多的置于过去或未来的情境中,因而无法从当前的现实中找到答案。比如,当个人遭受到挫折时,如果只看到挫折本身,而没有将之看成是一个经验,那么就很容易弄巧成拙,从而陷入被动。而当个人又较少能够合理读取和处理信息,从而空想一些不真实的场景,甚至是自己的退缩和不安,也会营造出抱怨的氛围,而最终陷入受害者思维。

三、从自我意识角度分析受害者思维

从自我意识角度来看,受害者思维表现为自我告诉自己:我没有什么价值,我不能做任何事情,我的人生不完整。由于个人自我意识的基础较弱,缺乏自我领悟,包括对自身特点,价值的理解,以及优势和不足的把握,这些都是影响自我意识的因素。而在一个无法了解自己的人眼中,事与愿违的情况往往被理解为受害者状态,从而陷入受害者思维。

四、如何摆脱受害者思维

要想摆脱受害者思维,需要加强自我认识和自我管理能力。首先,积极看待自己和周围的问题。每个人都会面对挫折和失败,而选择积极的处理方式是关键。其次,了解自己的长处和短处。如果能够深入自己的内心,认识到自己的长处和短处,就可以更好的弥补短处,发挥长处,从而成功应对问题。同时,也要注意控制自己的情绪。人们的情绪往往影响自己的思考和行为,如果无法控制好情绪,就会陷入受害者思维,从而让自己更加被动。

综上所述,受害者思维是一种不良的思维模式,尤其在处理问题时会影响个人的情绪和决策。要想摆脱受害者思维并找到积极的解决问题方式,需要加强自我认识和自我管理,培养积极的思维方式,即通过努力把握自己的处境和各种可能性,进而有效地应对问题。

不懂自己或他人的心?想要进一步探索自我,建立更加成熟的关系,不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试,定期上新,等你来测。如果内心苦闷,想要找人倾诉,可以选择平台的【心事倾诉】产品,通过写信自由表达心中的情绪,会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

相关测试:正能量指数测试:测试自己是正能量还是负能量 相关测试:测一测你是否有肌肤饥渴症?
测一测:你知道你的依恋风格吗?
A、我总是没有安全感,害怕被抛弃 B、我相信TA,也会给对方很多空间 点击查看答案
相关文章