喜欢看解压视频是有病吗？喜欢看解压视频的人心理

抠藤壶、挤痘痘、切肥皂、修驴蹄、洗地毯、赶海、修菜刀、洗油烟机等等，以前深夜emo、网抑云是年轻人的主旋律，如今年轻人开始不睡觉解压视频。称之为强迫症患者福音、解压神器。今天就一起来聊一聊为什么喜欢看解压视频？喜欢看解压视频是有病吗？喜欢看解压视频的人心理。

一、 了解解压视频？

解压视频是指能够释放压力、缓解情绪的一类视频。常见的解压视频类型包括抠藤壶、挤痘痘、切肥皂、修驴蹄、洗地毯、赶海、修菜刀、洗油烟机、修复老物件、看深度洗车、看专业团队清理房间、切胶带球、编竹筐、看采耳、挤黑头、洗牙、修脚等等。

二、 为什么喜欢看解压视频？喜欢看解压视频的人心理

喜欢看解压视频的人的心理可以从代入心理、控制心理、调节心理、逃避心理几点进行分析。

1、代入心理

观看短视频时我们通过会代入自己的生活，结合自己的实际情况。解压视频具有很强的代入感，修复整理类解压视频未经处理前脏、乱、差的样子，就像自己的生活一样，随着师傅一顿操作，内容逐渐干净整洁，由此会让人体会到身心愉悦的感觉，同时体会到视频主角完成操作后的成就感。

2、控制心理

我们都追求对自己生活的掌控感、秩序感，现实生活因为各种原因很多人做不到掌控自己的生活。解压视频可以弥补这种感觉，很多解压视频的内容设定就是随着视频主角的操作将原本没有条理、很乱、待处理的状态转变为有条理、干净整齐的状态，解压的过程会让人感觉到对生活的掌控感，按部就班的实现目标。

3、调节心理

解压视频伴随着物价整齐、事情得到处理，观众的内心也会随着得到极大的满足，类似吸取能量一样，感受到支持，实现自我调节。尤其是赶海类视频，让人感觉到自由、收获、精神富足。

4、逃避心理

观看解压视频可以帮助我们把注意力集中在视频内容中，而暂时忘记现实烦恼，通过回避现实的方式得到暂时的缓解压力，体会到遭遇困难时很难体验到的放松感和满足感，是出于一种逃避心理。

三、 喜欢看解压视频是有病吗？

不是，喜欢看解压视频并不代表有病。但是喜欢看解压视频来缓解压力也侧面反应了观看者内心压力比较大，正在感受焦虑和痛苦，需要一个情绪的出口来缓解内心的不安和压抑，解压视频正是作为一种出口起作用。

喜欢看解压视频可以帮人获得代入感、控制感、满足感，完全不用动脑子，看着就可以轻松感到快乐，但是看视频只能暂时的缓解压力，过度沉迷于解压视频反而可以会因为逃避心理而增加内心的负担和压力。暂时解压的同时，提高自己解决问题的能力，培养不同的释放压力的方式，学会自我排解才是解压的根本之策。

喜欢看解压视频并不代表有病，对喜欢看解压视频的人的心理分析提醒我们看解压视频根本上还是源于现实生活的压力，想要根本上释放压力看解压视频是不够的，只能暂时缓解。

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