知心理,来希律
登录
希律 > 文章知识 > 心理健康

做了梦醒来就不记得了

小希 2023-09-06 09:03:20

梦是睡眠中最神秘的行为之一,很多人睡觉时都做梦,但大多数人醒来后只记得模糊的片段,甚至连内容都无从得知。这个现象是很普遍的,但其原因却一直是科学界和大众所感兴趣的话题。

做了梦醒来就不记得了

做了梦醒来就不记得了

从科学角度来看,人们在睡觉时会进入不同的阶段,包括快速眼动期和非快速眼动期。快速眼动期是最容易做梦的时间段,因为此时大脑的活动最为强烈,尤其是在 hippocampus(海马体)的活动更为频繁。事实上,海马体在转换短期记忆到长期记忆的过程中扮演着重要的角色,因此,人们在快速眼动期睡眠中的梦境可能会被海马体所整合,成为长期记忆的一部分。

然而,不是每个人都能记住自己的梦境,原因可能是因为 hippocampus 没有将短期记忆整合到长期记忆中。这种情况有可能与精神压力有关。过分的精神压力和忧虑会导致海马体活动受阻,从而影响到梦境被记住的可能性。

此外,另一个可能的解释是我们大脑在睡眠过程中总是处于低功能状态,因此,梦境中的信息通常被视为噪声信号,从而难以记住。

除了科学角度,还有一些文化角度也可以应用于个人对做梦不记得的问题。在某些文化中,人们相信梦境具有神秘的含义,能够揭示出隐藏的信息并引导人们做出正确的决策。相反,其他文化则并不关注梦境的含义。因此,一个人的文化背景可能会影响他是否记得他的梦境,以及他是否能从那些梦境中获得建议和指导。

最后,一个人的睡眠习惯也是影响是否能够记住梦境的重要因素之一。人们在每晚的睡眠中经历四个到五个睡眠周期,每个周期都包括快速眼动期和非快速眼动期。通常,如果一个人被叫醒,而且他的身体已经进入非快速睡眠,那么他可能不太可能记得他的梦境。相反,如果他被叫醒的时候处于快速眼动期,那么他记住自己的梦境的机会更大。

不懂自己或他人的心?想要进一步探索自我,建立更加成熟的关系,不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试,定期上新,等你来测。如果内心苦闷,想要找人倾诉,可以选择平台的【心事倾诉】产品,通过写信自由表达心中的情绪,会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

相关测试:生物钟测试:你一天适合睡几个小时? 相关测试:测一测你的性格有多冷?
测一测:你知道你的依恋风格吗?
A、我总是没有安全感,害怕被抛弃 B、我相信TA,也会给对方很多空间 点击查看答案
相关文章