学会延迟满足的方法

现代人生活越来越快节奏，我们总是在追求更多的事物和更快的满足。例如，当我们感到饥饿时，我们会立刻想要吃东西；当我们看到喜欢的物品时，我们会立刻想要购买。这种行为习惯会让我们陷入短视的境地，无法考虑长期的利益。为此，学会延迟满足成为重要的技能。

学会延迟满足的方法

1.自制力

克服纵欲是学会延迟满足的第一步。人类天性中总会有一种叫做“即时满足”的本能，这种原始想法常常导致了我们的不理智行为。要有更长远的眼光和主人翁意识，必须要教育自己锻炼自制力。

2.学会规划

制定计划可以帮助我们更好地控制日常的消费和需求。制定购物清单、设立可行的时间表可以避免不必要的消费和冲动决定。在自己的计划下，可以更好地考虑到未来的因素。

3.寻找代替品

有时满足是可以被其他东西所替代的。例如，健身房可以让我们放松和摆脱压力。淘书、看电影、散步、听音乐、画画等都可以替代消费和其他需要。尝试寻找这些替代品会带给我们更多的时间和经济资源。

4.与他人分享

分享与他人的乐趣和经历并不会让我们失去什么，相反，它增加了交流和体验感。通过分享，我们可以减轻焦虑和压力，增强信任和关系。

5.警醒自己

前一天的小小许诺会创造延迟满足过程中的帮助。比如，不要在购物申请页面保存信用卡信息，而是在钱包中留下必需品。这种心理提醒会很有帮助不让我们恶性消费过多，在支付账单时，也可以自然而然地提醒我们要谨慎对待每个支出。

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