心理学遗忘的名词解释

心理学遗忘是指人类存储的信息在一定时间后无法再被检索或者想起的现象。随着时间的推移，人类大脑中存储的信息会逐渐消失或者变得模糊，这是大脑自然的生理反应，同时也是一个非常普遍的现象。本文从多个角度分析心理学遗忘的原因，影响因素以及应对策略。

心理学遗忘的名词解释

1.记忆的阈值

首先，人类大脑存储信息的容量是有限的。过多的信息输入可能会导致记忆的质量下降。因此，信息的长度、难易程度和重要性都会影响信息的是否存储，存储的效果以及持续的时间。一些内在的个体因素，比如IQ、学习能力等也会对记忆产生影响。

2. 遗忘曲线理论

遗忘曲线理论是由德国心理学家拜曼提出的一种理论，它描述了记忆随时间的演变过程。其基本内容是随着时间推移，人类的记忆能力会下降，并且下降速度非常快。遗忘曲线告诉我们记忆不是一个静态的过程，而是一个动态的过程。

3. 内在记忆

内在记忆是指我们对日常生活中某些事物的意识和认知。这种记忆是通过熟练的反复练习而得到的，比如乘车，说话，走路等。它们与我们的生活密不可分，可以以非常熟练的方式进行。

4. 外在记忆

外在记忆是指我们通过意识记住某些事物而获得的记忆，比如学习课本知识。外在记忆需要学习和记忆技巧的不断提高和强化，从而达到永久的长期记忆。

针对心理学遗忘，我们可以采取以下应对策略：

1.通过复习，增强记忆能力，不断强化印象，以免信息从记忆中消失。

2.多喜欢，多思考，让大脑得到锻炼，增强记忆能力。

3.放松大脑，提高记忆警觉度，在分析记忆遗漏时，需要用到剥离和差错检查技巧。

总之，我们必须尽一切可能提高自己的记忆能力，同时了解和学习心理学遗忘的机制。这样我们才能更加有效地记住所需信息并加以应用。

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