艾宾浩斯遗忘曲线：为什么复习越多越容易记忆

作为一种记忆力的规律，艾宾浩斯遗忘曲线已经被广泛研究和应用。这个曲线告诉我们，人们在学习新知识后，记忆会在短时间内急剧下降，然后逐渐稳定下来。如果要保持记忆的有效性，就需要在遗忘前不断复习。那么，为什么复习越多越容易记忆呢？

艾宾浩斯遗忘曲线：为什么复习越多越容易记忆

从神经科学的角度来看，复习可以加强神经元之间的联系，从而使得信息更容易被记忆。当我们学习新知识时，大脑中的神经元之间会形成新的连接，这些连接会在刺激下越来越强，从而形成一个稳定的神经网络。这个网络越稳定，记忆就越持久。而复习可以加强这些神经元之间的连接，从而强化记忆。

此外，复习还可以帮助我们形成更好的记忆编码方式。记忆编码是指将信息加工成为易于记忆的形式，比如将它们与已有的知识联系起来，或者将它们组织成有意义的结构。通过不断的复习，我们可以发现这些编码方式中的模式，从而更有效地进行记忆。

除了神经科学和心理学的角度外，还有一个重要的因素是时间。艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，在学习新知识后的第一个小时内，我们可能会遗忘近一半的内容。而在第一天的结束时，我们可能只能记得原来的20%。但是，如果在这个时候进行复习，我们就可以避免遗忘，甚至可以加强记忆。这是因为当我们进行复习时，我们会在大脑中重新激活这些记忆，从而使得它们更容易被保留下来。

最后，复习还可以帮助我们发现自己的弱点和不足。当我们重复学习同样的内容时，我们会发现自己在某些方面可能存在问题，从而更加专注于这些点。这种专注可以帮助我们更好地理解和记忆这些内容，从而加强学习效果。

综上所述，复习越多越容易记忆，这是因为它可以加强神经元之间的联系，形成更好的记忆编码方式，避免遗忘，发现自己的不足。因此，如果我们想要更好地掌握新知识，就需要不断地进行复习。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。