让人情绪崩溃的往往不是大事

人类情绪是复杂的，有时候我们会陷入情绪的低谷，而且往往是非常困难的走出来。这个时候，我们往往会寻找原因，希望能够找出一个可以解决问题的办法。但事实上，让人情绪崩溃的往往不是大事，而是一些看似微不足道的小事。

让人情绪崩溃的往往不是大事

小事积累成大事

小事往往是干扰我们情绪的主要原因之一。这些小事具有累积效应，可能会逐渐地影响到我们情绪的状态。比如说，生活中的一些琐事，比如天气不好、交通拥堵、买不到想要的商品等等可能是让我们不开心的小事，但如果这些情况一直存在，会影响到我们的情绪稳定性。

期望过高

期望也是影响我们情绪的重要因素之一。当我们对自己或他人有过高的期望时，往往会给自己带来很大的压力，从而影响到我们的情绪。比如说，期望工作中有很好的表现，期望恋爱中的另一半完美无缺等等。

情绪感染

情绪感染是指在不自觉的情况下，我们会被周围的人的情绪所感染。当我们处于负面的情绪中时，往往会影响到周围的人，从而影响到他们的情绪。这种情况有点像传染病一样，如果不及时处理，就可能会造成后果不堪设想。

生活习惯

生活习惯也会直接或间接地影响到我们的情绪。例如，生活习惯中缺乏适当的锻炼、不规律的生活作息、长时间的坐着等等不良习惯会影响到我们的心情，让我们变得容易焦虑和抑郁。

结语

情绪不稳定是一件很棘手的事情，让我们往往无法找到解决办法。但事实上，让我们情绪不稳定的原因往往是那些看似微不足道的小事。因此，我们需要保持心态平稳，避免过高的期望和太过在意生活中的琐事，培养良好的生活习惯，以及注意自身的情绪状态，以此来保持情绪的稳定。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。