如何有效地自我激励

激励是人们在工作和生活中取得成功的关键因素之一。然而，当我们面对困难、压力或者失败时，往往会感到沮丧和失去动力。在这种情况下，我们就需要自我激励来重新点燃内心的激情，保持积极的态度，并且坚持追求自己的目标。下面将从内外两个角度，介绍如何有效地自我激励。

如何有效地自我激励

首先，内在自我激励是指通过提高自己的信念和态度来激发内在动力。首先，我们应该明确自己的目标和价值观。目标是激励我们努力工作的驱动力，而价值观则是我们行为准则的指引。当我们清楚了自己想要达到的目标和遵循的价值观后，就能更好地调整自己的心态和行为，从而自我激励。其次，我们应该培养一种积极的心态和态度。积极的心态能够使我们在困难和挫折面前保持乐观和坚持的信念，而积极的态度则能够帮助我们从失败中吸取教训，不断提升自己。此外，我们还可以通过设立小目标来激励自己。小目标的设立能够将大目标分解成可行的步骤，使我们感受到进步的快乐，增强自信心，从而激发自我内在的激励。

其次，外在自我激励是指通过外部的刺激和奖励来激发内在的动力。首先，我们可以与他人分享自己的目标和计划。通过将自己的目标和计划告诉他人，我们会感受到一种责任感和压力，从而更加努力地为了实现目标而付出努力。其次，我们可以寻求他人的支持和鼓励。当我们面对困难和挑战时，他人的支持和鼓励能够给予我们力量和信心，从而坚持下去。此外，我们还可以通过奖励自己来增强自我激励。当我们达到一定的小目标或者取得一定的成绩时，可以给自己一些小奖励，比如买一件心仪已久的衣服或者吃一顿美食。这样的奖励不仅能够给予我们满足感，更能够激发我们的动力，使我们更加努力地追求目标。

综上所述，自我激励是实现成功的关键，它能够帮助我们在困难和逆境中坚持下去，不断提升自己。从内外两个角度来看，我们可以通过明确目标和价值观、培养积极的心态和态度、设立小目标等方式来进行内在自我激励；而与他人分享目标、寻求他人支持和鼓励、给予自己奖励等方式则能够进行外在自我激励。只有通过这些方法，我们才能够有效地自我激励，取得更大的成功。

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