分手90天准则

分手对于每个人来说都是一种难以承受的痛苦。面对分手后的混乱和矛盾，怎样做才能更好地开始新的生活呢？分手90天准则是一个有用的指南，它可以帮助你逐渐走出分手的阴影。

分手90天准则

首先，不要随便找个新的对象来填补你的空缺。在分手后的一段时间里，你应该给自己留出空间来疗伤和自我反思。与此同时，你也可以尝试些新的事情，比如学习一种新的技能或者去旅行。这将有助于你转移注意力，让自己更好地适应新的生活环境。

其次，不要急于与前任联系。分手后的第一个月是最痛苦的阶段，你需要时间来调整自己的情绪和思考如何继续前行。过早地与前任联系，可能会让你们回到过去的伤痛中。如果是因为对方出轨或者背叛而分手，更应该限制与前任的交流，让自己更好地疗伤。

第三个要点就是要坚持健康的生活方式。分手后，你可能会感到情绪低落或压力巨大，为了保持良好的身体和精神状态，你需要坚持健康的生活方式。这包括良好的饮食习惯、适量的运动和充足的睡眠。这些习惯将有助于你逐渐摆脱情感上的困扰。

最后，也是最重要的一点就是要记得放弃。有些人可能会一直沉浸在分手的伤痛中，无法迈出下一步。但是，放弃旧的情感，才能让新的生活进入。不要为了过去而浪费你的生命，相信时间会让你走出阴霾，重新开始彩色的生活。

综上所述，分手90天准则可以帮助你更好地适应分手后的生活。不要让自己沉迷于过去，也不要把新的恋情当做彩票去赢取。保持良好的身体和精神状态，同时给自己留出空间和时间来疗伤和自我反思，这是走出分手阴影的关键。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。