每个人在工作中都会有自信心受挫的时候,有些人妥善处理,并重新开始;而有些人却始终无法摆脱这种感觉,这种感觉使他们开始怀疑自己的能力。如果您正经历这种感觉,那么您需要知道这是非常普遍的现象,同时也有很多方法来帮助您重新赢得信心。
我工作开始怀疑自己的能力了
从心理学角度来看,这种感觉通常被称为“自我怀疑”,包括对自己的能力、价值和决策的质疑。在职场上,这种感觉很容易被激发,比如面对复杂的任务、失误和挫折,甚至是紧张的工作场合,都可能使我们开始怀疑自己的能力。
然而,这种感觉并不意味着您无法胜任工作,相反,它给你一个机会来自我反省和改进。下面是一些可以帮助您摆脱自我怀疑的建议:
1.了解自我期望
如果您对自己过高或过低的期望,都会影响您对自己能力的评估,因此建议适当提升自己的自我认知水平,同时也要设定合理的期望。
2.记住成功经历
有时候回忆过去的成功经历能够帮助我们重新找回自信,经过一段时间的沉淀后,去看看以前曾经做过的优秀工作,并对其进行回顾和总结,有助于您真正地认识到自己的能力。
3.拥有支持系统
相信工作中总会有一些人群是您的朋友,与他们明确表达自己的难题和忧虑,他们可能给您提供新的角度和思路,之后您也可以通过给别人分享你的经历来帮助他们摆脱自我怀疑。
4.尝试新的事情
尝试一些新的事情,探索新的领域,这能帮您展开思维,能够拓宽您的技能,并且让您在尝试过程中得到成长体验和挑战。
5.引导思路
我们人脑思维是可以控制的,当我们意识到自己有自我怀疑情绪出现时,我们可以引导自己的思路,并让自己思考真正的问题。
有时候我们怀疑自己是因为我们没有充分准备,如果您感到自己缺乏技能或经验,那么您可以选择去接受培训,这样您可以增加自己的自信心。
总之,无论您遇到什么情况,都不要让自我怀疑情绪影响您的工作和生活。相信自己,尝试新领域、寻求帮助和引导思路可以帮助您重新得到自信,重拾自己的工作动力。
文章
不懂自己或他人的心?想要进一步探索自我,建立更加成熟的关系,不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试,定期上新,等你来测。如果内心苦闷,想要找人倾诉,可以选择平台的【心事倾诉】产品,通过写信自由表达心中的情绪,会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。