生气是一种情绪反应,但当你的情绪被过度刺激或你不能控制你的情绪时,它可能会离开情绪范畴,成为一种不良的病态反应。生气过度甚至可能导致一系列的健康问题,包括心理和身体上的问题。
生气过度会气出什么病
心理疾病
长期的生气过度可能导致一系列的心理健康问题,例如抑郁、焦虑、压力、情绪障碍、愤怒暴露障碍等等。生气也可能导致人与人之间的关系紧张,影响到工作和个人生活中的互动。
消化问题
由于生气过度,血液中的肾上腺素和肾上腺皮质素水平会增加,进而影响到肠胃的正常工作。这可能导致消化问题,例如胃酸反流、胃痉挛、胃痛、腹泻等等。
心血管疾病
由于生气过度,交感神经系统会释放出儿茶酚胺类化合物,例如肾上腺素和去甲肾上腺素,使心跳加速、血压升高。这会增加罹患心脏病、心肌梗塞和中风等心血管疾病的风险。
免疫系统问题
过度的生气可能会影响免疫系统的功能,使你容易受到感染,并可能导致免疫系统疲劳。这可能会导致某些疾病的发展和恶化,如炎症性肠病、风湿性关节炎等。
神经性疾病
长期的、慢性的愤怒可能会引起神经性疾病的发展。例如,一些研究表明,慢性愤怒可能是帕金森病发生的一个风险因素。
结论
我们每个人都可能会感到愤怒,但是当这种情绪过度了,就会对我们的身心健康造成不良的影响。作为一个健康的成年人,我们需要学会如何控制我们的情绪,去发现正在影响我们的情绪和刺激,同时选择一些适合的管理策略,如冥想等等,以使我们的生活更加健康和愉快。
不懂自己或他人的心?想要进一步探索自我,建立更加成熟的关系,不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试,定期上新,等你来测。如果内心苦闷,想要找人倾诉,可以选择平台的【心事倾诉】产品,通过写信自由表达心中的情绪,会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。