被出轨创伤后应激障碍

被出轨创伤后应激障碍

近年来，越来越多的人把被出轨定义为自己情感生活中的巨变，这个信任和爱情的背叛，为其带来了深深的创伤。被出轨对个体造成的痛苦是巨大的，有时候还会对其产生一个受到创伤后应激障碍的后遗症。那么，什么是创伤后应激障碍？我们该如何更好地处理被出轨事件带来的创伤呢？

什么是创伤后应激障碍？

创伤后应激障碍是一种慢性情绪疾病，它是由暴力、战争、自然灾害或其他类似事件引起的创伤或事件后所引发的惊恐情绪所致。被出轨可能会引起创伤后应激障碍，被出轨的一方难以高枕无忧，痛苦的记忆会在日常生活、潜意识和情感上时时刻刻延续。在极端情况下，患者可能会因此出现各种危险行为包括抑郁和自杀。

影响被出轨事件的因素

每个人对于事情的看法及反应都有所不同，因此被出轨引起的创伤也是因人而异的。但是，家庭背景、家庭稳定、前期婚姻关系品质等也是影响被出轨事件后，患者是否会出现创伤后应激障碍的关键因素。对于那些处在高风险中的人来说，它们的个性、社会认知以及其他心理因素也会使他们更容易受到创伤的影响。

如何应对被出轨后的创伤

首先，与专业心理医生进行沟通和接受心理咨询，倾诉内心的悲痛和疑虑，可以更有效地缓解情感留下的伤害。其次，建立一种积极、健康的生活方式也可以缓解心理创伤。包括坚持健康饮食、坚持锻炼等，这些都是有效的放松方式。同时，家庭支持是非常重要的，被出轨所造成的心理伤害大多数都发生在婚姻中，尽早向家人或亲友寻求帮助以及其他适当的支持方式，都能更好地帮助患者缓解心理创伤。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。