强迫症分不清事情做过没做过

强迫症分不清事情做过没做过

强迫症被认为是一种心理疾病，它可以表现为强迫症妄想、强迫行为和强迫思维，患者会出现”反复做某件事情、反复检查某些事情“等症状，强迫症病人在一些行为上会表现出过度谨慎和完美主义。在这些人的内心深处，若是不能保持这种强迫行为就会陷入一种无法掌控的恐惧和焦虑当中。

强迫症病人在分不清事情做过没做过方面表现得更为突出，他们常常会因为“分不清事情做过没做过”出现重复多余的行为，这不仅加重了患者的负担，还有影响到他们的正常生活。目前，强迫症患者的治疗方法主要是基于药物治疗和心理治疗，但是患者还可以从以下角度进行调整和改变。

一、增加家庭支持

强迫症患者需要家人的支持和帮助，家人应该认真对待患者的病情，帮助患者正确认识病情，将病情缓解到最佳状态。

二、调整自己的思维习惯

强迫症患者应该学会调整自己的思考方式，接受自己内心的焦虑，寻找外界支持，增强自己的求知欲。通过一些方法练习，如放松练习、心理干预、认知疗法等，他们可以逐渐恢复正常思考和行动，减少强迫症行为的出现。

三、建立自信

强迫症患者存在负面情绪，超级易焦虑、烦闷不安，较少尝试新的经验和技能。因此，鼓励患者多尝试新的经验和技能，让他们有机会尝试到成功和美好的经验，从而建立自信。

四、医疗干预

如果患者的强迫症症状较为严重，可以通过一些药物的干预或其他医疗干预的方法进行治疗，以逐渐消除强迫症缺陷。

总之，强迫症患者分不清事情做过没做过是一种病理行为，在治疗的过程中，可以逐渐改变自己的思维模式，增加自信心，减轻和缓解病情。所以，强迫症需要早发现、早治疗，并借助医学、心理学等多种科学手段来对症治疗。

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