需要别人认同的人

需要别人认同的人

人是社会性动物，对于自己的外在形象、内在品质、所做的事情都需要得到别人的认同。然而，过分需要别人认同的人容易失去自我，产生焦虑和压力，甚至会影响到自己的生活和工作。本文从多个角度分析需要别人认同的人，让我们了解这个行为的原因和危害，并探讨如何正确看待自己和他人的认同。

一、需要别人认同的原因

1. 自我价值感低

需要别人认同的人往往自我价值感低，缺乏自信。他们认为只有通过得到别人的肯定，才能证明自己的存在和价值，否则就会变得毫无意义。

2. 社交需求强

需要别人认同的人通常对自己的社交需求强烈。他们习惯以符合他人期望的方式行事，以获取他人的注意和赞扬，以获得心理上的安慰和满足感。

3. 对自身不自信而有心理负担

需要别人认同的人，往往因为对自身不自信而产生心理负担，希望能够通过外界的认同来缓解和减轻内心的不安和不满。

二、需要别人认同的危害

1. 失去自我

需要别人认同的人往往习惯于为别人而活，失去了自我。他们会经常迎合他人的期望和口味，忽略自己的真实想法，进而迷失自己的内心。

2. 不断发生焦虑和压力

需要别人认同的人往往会感到时刻处于被评价的环境中，这使他们感到压力和不自在，进而发生焦虑和内心不和谐，长期下去甚至会影响身心健康。

3. 影响家庭和事业

需要别人认同的人可能会因为自己的焦虑和压力而忽视家人、朋友和社会交往，进而影响到个人的生活和事业。

三、正确看待自己和他人的认同

1. 建立自我价值感

需要别人认同的人，应该通过寻找自己的强项，建立自己的自我价值感，让自己更加自信并与他人平等地交流。

2. 正确看待他人的评价

面对别人的评价，我们可以用一种心态来对待——不是去寻求别人的认可或者反驳，而是听取、反思并了解自己的长处和不足，有积极的心态拥抱、学习。

3. 不要过于在意别人的看法

我们不应该将自己的身价跟别人般挂在嘴边，比较、计较，而是保持自己对自己清晰的认识，对自己负责任，并且有勇气站在别人外面看事情的本质。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。