人际关系较差

人际关系较差

人际关系在个人生活中起着非常重要的作用，影响着一个人的情感、外部环境、心理状态等方方面面。但是，我们也能够发现有些人的人际关系较差，经常会面临冷漠、排斥、孤独等状态，严重影响着生活质量。本文将从多个角度分析人际关系较差的原因、对生活的影响以及缓解的方法。

1. 原因分析

（1）人际交往不当

人际交往不当是导致人际关系较差的首要原因。有些人常常不与他人沟通交流，对于朋友的邀请或者是活动总是不屑一顾。或者是言语上没有礼貌，话语中充满消极情绪。这样的人会让周围的人感到不舒服，产生抵触情绪。

（2）内心不安全感

内心不安全感也是导致人际关系较差的原因之一。有些人内心不自信，对待人际交往常常怀有疑虑和不信任，过多依赖他人的认同感，自信心不足的人容易被人所厌烦。这会影响与他人的相处，从而导致关系较差。

（3）过度自我中心

在人际交往中，过度自我中心也是导致人际关系较差的原因之一。有些人常常只顾及自己的利益和需求，忽视他人的感受和需要，甚至对他人做出冷漠的行为。这样的人，往往难以与他人建立良好的关系，经常会面临孤单和疏远的困境。

2. 影响分析

（1）孤独感

人际关系较差会给人带来孤独感，没有可以倾诉的朋友、没有可以低头借助的肩膀，一个人面对困难和挫折，会导致情绪的低落。

（2）心理负担

人际关系较差也让人们感到心理压力，由于心理负担过大，导致人们精神疾病的患者也会越来越多。

（3）不良影响

人际关系较差还会给人带来社交上和职业上的不良影响。一个人没有很多朋友，在社交场合中难以融入群体，也会减少找到工作、赚钱的机会。

3. 缓解方法

习惯了人际关系较差的人，也可以通过有效的措施来缓解这种状况。

（1）培养信任感

内心的不安全感是导致人际关系较差的原因之一，因此，人们应该培养自己的信任感，相信自己所选的人是可以信任的。

（2）学会交流

一个人什么都不说，别人也很难猜测你在想什么。学习表达自己，学习倾听别人，是良好人际关系中的重要部分。

（3）积极地沟通

人际交往需要一定沟通技巧，当你和别人沟通时，积极地表现出积极、友善和礼貌的态度，换来相应的赞同和信任。

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