控制情绪的励志故事

情绪是人类内在的一种感受，是人类个体与环境相互作用的结果。情绪的好坏不仅影响人类的主观感受，也会影响个体的身体健康、生活质量以及社交交往。情绪管理是指正确处理自己的情绪和关注他人情绪的技能和能力。控制情绪的能力是成功人士的一种共性特征，下面讲述的几个故事或许能够给我们一些启示。

控制情绪的励志故事

故事一：《制服怒气》

有一个著名的演讲家，因为每次上台讲话都会很容易生气，导致倒退了很多观众。后来他明白，每次生气的原因都是因为他在观众围观下紧张、焦虑，这种情绪将会导致他的大脑无法正常工作。于是他采用了一种特殊的冥想方式，每次上台前坐在安静的角落，放松身体，呼吸缓慢深沉，把心情集中于自己的冥想内，并且让自己的呼吸与心跳保持一致。通过这种方式，演讲家让自己的情绪不再支配自己，从而使他的演讲越来越圆满。

故事二：《怒气的代价》

一个愤怒的司机开车在路上，车速飞快。他心里很生气，因为刚才在路上有个行人闯红灯拦住了他的车。他的脸涨的通红，眉头紧皱。这时候，一个小女孩从马路对面走过来，狼狈地喊道：“爸爸，我的雨伞坏了”。司机自认为是个有爱心的人，于是他停下了车，在激动的情绪中为小女孩买了把新的雨伞。

这个故事告诉我们，在生气的时候，我们很容易做出错误的决定，而一旦冷静下来，我们的选择往往更合理。因此，我们应该让自己的情绪不要影响我们的判断、行动和选择。

故事三：《攸县杀手》

在古时候，有一个在军队里名声大噪的杀手，他能够在极短的时间内判断对方的弱点，从而在最短的时间内解决自己的敌人。他的这种能力也归功于他的情绪控制技巧，他做事情总是非常冷静。

我们可以从这个故事中得到启示，情绪控制能力不仅可以让我们更容易成功，并且这种能力也能够帮我们做出更好的选择。

总之，控制情绪并不容易，但是这并不意味着我们就不需要尝试，只有通过不断地实践、反思，学会控制自己的情绪，才能取得长远的成功。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。