消除压力从大脑开始读后感精选10篇

压力是现代人生活中常见的一种心理状态，随着社会发展和生活节奏的加快，压力也变得越来越普遍。但是，长期处于紧张状态下会对身体和心理健康产生严重影响，因此消除压力对于我们的身心健康是至关重要的。阅读消除压力的书籍不仅能够帮助我们减缓压力，还能帮助我们更好地了解和认识自己。以下是我推荐的10篇消除压力的读后感精选。

消除压力从大脑开始读后感精选10篇

1.《平静的力量》：这本书出自知名作家埃尔克·托勒，它可以帮助人们找到内心平静的力量，并以此来化解心理压力。

2.《快速放松术》：这是一本介绍了多种放松技巧的书籍，通过学习这些技巧，读者可以在短时间内达到快速放松的效果。

3.《正念的奇迹》：这本书介绍了正念疗法的历史和实践方法，并且提供了很多关于如何消除压力的建议。

4.《放松进化》：这是一本提倡积极正向思维的书籍，通过阅读它可以帮助人们实现坚强的心态和减少压力。

5.《压力的解决方案》：这是一个由多位专家编写的书籍，并且提供了从各个方面应对压力的方法和策略，包括心理学，饮食和运动等。

6.《在平衡点上行走》：这本书的重点是如何保持身心健康，并且提供了一些实践方法和心理技巧，帮助人们在面对压力时更加从容。

7.《压力的降维打击》：这是一本关于应对压力的经典书籍，其中提供了许多实用的策略和技巧，能够帮助读者更好地理解和应对压力。

8.《放松，重启，恢复》：这是一本介绍了心理健康回复方法的书籍，主要讲述了在恢复期间如何进行心理自我调节以及如何减轻压力的方法。

9.《消除心理压力的20种方法》：这本书涵盖了针对压力应对策略的多种形式，包括艺术疗法，瑜伽，饮食搭配等等。

10.《自我陶冶》：这本书讲述了如何在生活中进行自我陶冶，以及如何使用陶瓷制品调整自己的情绪和心态。这种陶瓷手艺需要完全沉浸在制作中，这个过程会让人心情放松。

总之，消除压力是保持身心健康的重要一环，通过适当的阅读，可以帮助我们更好地了解和认识自己，找到更好的减轻压力的方法和技巧。希望大家能够尝试阅读一些消除压力的书籍，从而达到身心愉悦的目的。

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