回避型依恋和矛盾型依恋区别

回避型依恋和矛盾型依恋区别

在人类的情感世界中，依恋是一种极为重要的心理现象。依恋样式的形成是受到早期亲密关系影响的，而回避型依恋和矛盾型依恋就是其中两种最为常见的依恋样式之一。本文将从不同的角度来分析这两种依恋样式之间的区别。

一、定义

首先，我们需要明确回避型依恋和矛盾型依恋的定义。回避型依恋是指个体在情感上避免与他人形成亲密关系的倾向，表现为冷淡、疏离和过度自信。而矛盾型依恋则是指个体在情感上既希望与他人建立亲密关系，又害怕亲密关系的负面影响，表现为矛盾、不稳定和情感波动。

二、根源

回避型依恋和矛盾型依恋样式的产生都与个体早期的亲密关系有关。回避型依恋样式可能是在儿时遭遇拒绝、冷漠、忽视等负面亲密经验后形成的。而矛盾型依恋样式则更多的是因为亲密关系的负面影响，如父母离异、家庭暴力等所导致的。

三、反应

回避型依恋和矛盾型依恋的个体在情感上表现出不同的反应。回避型依恋的个体常常不情愿或不愿意告诉别人自己的感受，表现出不易接纳别人的关心和温暖。而矛盾型依恋的个体则常常感到上下波动、情感不稳定，甚至可能表现出如同吸烟或滥用毒品的行为。

四、对人际关系的影响

回避型依恋和矛盾型依恋在人际关系中的表现也不相同。回避型依恋会使个体远离他人，导致他们在人际交往中困难重重，难以建立健康的亲密关系。而矛盾型依恋在人际交往中则可能表现出崇拜式崇洋媚外和依赖式亲近，同时又对亲密关系充满不信任和怀疑，进而导致关系的短暂和破裂。

五、对个体心理健康的影响

回避型依恋和矛盾型依恋对个体心理健康的影响也有所区别。回避型依恋样式可能会使个体的社交成就感和自尊心下降，甚至会导致抑郁症状的出现。而矛盾型依恋则可能会导致强烈的自我怀疑和自我责怪的负面情绪，从而导致身体和心理健康的损害。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。