不善于沟通交际怎么锻炼自己的书

不善于沟通交际怎么锻炼自己

不善于沟通交际怎么锻炼自己的书

在现代社会中，沟通交际是非常必要的技能，尤其在职场中更是不可或缺。但是有很多人不善于沟通交际，甚至遇到一些棘手问题只会选择逃避或者沉默。那么如何锻炼自己，变得更善于沟通交际呢？

一、了解自己的性格和特点

首先，我们应该了解自己的性格和特点。每个人的性格都有不同的特点，如有些人比较内向，有些人比较外向，有些人性格急躁，有些人则很冷静。在了解自己的基础上，可以根据自己的特点选择不同的锻炼方式。例如，对于内向的人，可以多参加社交活动，尝试和陌生人交流，从而逐渐克服内向的心理状态。

二、学习沟通技巧

其次，学习沟通技巧是非常重要的。在沟通交际中，不仅要有语言表达能力，还要具备倾听、理解、回应等能力。而学习沟通技巧并不是一朝一夕之功，需要平时多加练习。可以看一些与沟通有关的书籍、文章，参加一些沟通交流培训，或者多与身边的人交流，从中学习更多的技巧。

三、培养自信心

沟通能力的成功离不开自信，因此，要培养自信心。首先，要有良好的心态，不怯场、不胆怯、不紧张，保持平和的情绪状态；其次，要学会自我鼓励，尤其是在面对困难的时候，想一些积极的事情，告诉自己你可以做得很好；最后，要学会接受自己的不足，并试着改变。

四、用心倾听，建立信任关系

在沟通过程中，建立信任关系非常重要，而这需要用心倾听对方的意见、情感和需求。在沟通中，给予对方足够的注意和关注，不打断对方发言，并认真理解对方的观点、感受和意图。这样，才能建立良好的沟通交流关系。

总之，提高沟通交际能力需要长期的努力和练习。学会了掌握好的沟通技巧，建立起良好的自信心态和信任关系，相信你一定可以成为一位善于沟通交际的人。

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